엄지의제왕 주름타파, 주름 마사지, 다시마리프팅&보톡스앰플 만드는법


엄지의제왕 250회에서는 주름타파에 대해 방송하였습니다.

내용정리하였으니 참고하세요


★림프

림프관이 막히면 노폐물배출에 문제가 생겨 부종이 발생합니다.

림프부종이 지속되면 대사장애, 주름발생, 만성피로로 이어집니다.


★컵으로하는 이마주름 타파 마사지

1. 도자기 컵 모서리를 이용해 가르마부터 정수리까지 뜯어내듯이 문지른다.

2. 컵을 좌우로 1cm씩 옮겨가며 두피를 뜯어내듯이 문지른다.

3. 귀 위쪽 측두근 부위를 위아래로 문지른다.

4. 이마를 동그랗게 그리며 문지르듯 마사지한다.


★이마주름 타파 셀프 마사지

1. 도자기 컵 모서리르 이용해 가르마 기준 좌우로 옮겨가며 문지른다.

2. 귀 위쪽 측두근 부위를 위아래로 문지른다.

3. 이마 중앙을 원을 그리듯 문질러 마사지한다.

이마주름 타파 셀프 마사지


★팔자 주름 타파 마사지

1. 컵으로 광대 바깥쪽에서 안쪽으로 밀어내듯 마사지한다.

2. 중지를 입안에 넣어 주름이 시작되는 부위를 잡고 바깥쪽으로 밀어낸다.(엄지손가락으로 입술을 눌러서 고정하기)

3. 중지로 광대 위쪽 주름이 접히는 부위를 잡고 바깥쪽으로 밀어낸다.

팔자 주름 타파 마사지


★목주름 타파 마사지

1. 엄지손가락과 집게 손가락으로 목 근육을 꼬집어 목뒤로 당긴다.

2. 큰 빨래집게로 흉쇄유돌근을 집고 5분간 유지한다.

*흉쇄유돌근(목 빗근) : 양쪽 목옆에 위치하는 크고긴 근육으로 목에흐르는 림프관에 영향을 준다.

3. 도자기 컵 모서리를 이용해 어깨근육을 뜯어내듯이 문지른다.

목주름 타파 마사지


★눈가 주름 타파마사지

1. 귀 위쪽 측두근 부위를 위아래로 뜯어내듯 문지른다.

2. 엄지손가락으로 눈 앞머리에서 꼬리방향으로 밀어내듯 근육을 편다.

눈가 주름 타파마사지


★얼굴 주름잡는 페이스 요가

1. 볼펜을 문 상태에서 입술이 볼펜에 닿지않게 입꼬리를 올린다.

2. 입에 볼펜을 문채 천장을 바라보며 목을 위아래로 스트레칭한다.

3. 위 30초, 아래 30초 유지, 약 1분간 스트레칭

5회 3세트 반복해주는것이 적당.

페이스 요가


★다시마 리프팅팩 만드는법

1. 다시마를 가로 10cm 세로 5cm 크기로 잘라준비한다.

2. 손질한 다시마를 20분이상 물에 불린다.

3. 압박붕대를 두겹으로 포개어 얼굴크기에 맞게 자른다.

4. 귓불의 위치를 확인한뒤 반으로 접어 귀 구멍을 낸다.

5. 다시마를 포크등으로 흡집내어 알긴산이 충분히 나오게 한다.

6. 흠집낸 다시마위에 꿀 1큰술 펴바른다.

7. 자른 붕대위에 꿀 바른 다시마를 올린다.

8. 다시마 리프팅 팩을 턱에 붙이고 귀에 걸어 고정시킨다.

다시마 리프팅팩




★보톡스 앰플 만드는법

1. 로즈워터 20ml를 넣는다.

2. 알로에 겔 20g을 넣는다.

3. 로즈워터와 알로에 겔을 잘 섞는다.

4. 콜라겐 1g을 넣는다.

5. 비타민 E 1g을 넣는다.

6. 보톡스 펩타이드 1g(20방울)을 넣는다.

7. 재료를 충분히 섞은 후 공병에 담아 보관한다.

※보톡스 앰플은 30~60일 이내에 사용할것

보톡스 앰플




★보톡스 앰플 바르는법

1. 코를 중심으로 U자를 그리며 가볍게 마사지하기

2. 턱 아래 방향으로 부드럽게 쓸어내리며 바르기


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