고혈압 완화에 좋은 봄동에 대해 아시나요?

고혈압을 위해 많은 음식이 있지만 봄동에 대해서는 많은 분들이 알지 못하고 계시지만 신진대사를 활발하게 하는 등 많은 영양소가 있다고 하는데요

그 효능을 알아보겠습니다.


★봄동

봄동읜 배추의 재배 품종으로 떡배추라고 불리기도 합니다.

보통 진도에서 많이 재배되고 있으며 이른 봄에 얻을수 있다고 합니다.

봄동



★봄동이 고혈압 완화에 좋은이유

봄동의 베타카로틴 성분은 몸속에서 항산화 역할을 하여 혈관내 콜레스테롤이 유해물질로 변해 동맥을 막는것을 예방해주고 혈관막을 튼튼하게 해줍니다.

*봄동의 베타카로틴 함량은 배추의 약 30배에 달함 




★봄동 몸을 젊게 해준다.

봄동 속 베타카로틴, 클로로필, 비타민C 성분은 항산화력이 매우 뛰어납니다.

항산화성분이 많은 봄동을 섭취하면 노화를 예방해 신체나이를 젊게 유지시켜줍니다.


★봄동 섭취 주의사항

봄동은 성질이 차기 때문에 따뜻한 식재료와 함께 먹는 것이 좋습니다.

적정 권고량은 하루 700g(봄동 2포기)정도 입니다.


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