무더운 여름철에는 기력을 소진하여 보양식을 찾게 되는 계절입니다.

하지만 크고 작은 질환을 앓고 있다면 해당 질환에 알맞은 음식을 먹는것이 보양식을 먹는것보다 좋다고 하는데요

질환별 좋은 음식에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다. 



★콩팥에 좋은 왕눈이 흑미

왕눈이 흑미는  일반 쌀에 비해 쌀눈이 3배 크며 이 쌀눈에 영양성분이 농축되어 있습니다.

왕눈이 흑미의 핵심성분인 가바, 감마오리자놀 성분은 아디포넥틴 호르몬을 분비하고 촉진하는데 도움을 줍니다.

왕눈이 흑미

※아디포넥틴 호르몬

나쁜콜레스테롤과 중성지방수치를 낮추며 혈당을 조절해 당뇨및 동맥경화증에 도움을 줍니다.


★왕눈이 흑미차 만드는 법

1. 왕눈이 흑미의 쌀알이 터질 때까지 약불로 볶는다.

2. 끓는 물 2L에 볶은 왕눈이 흑미를 한 줌 넣고 1시간 우린다.


★가지고추

가지는 열을 내리고 혈액순환을 촉진해 콩팥의 열독을 내리는것을 도우며 고추는 열을 발산해 노폐물 배출 밒 혈액순환 촉진, 식욕증진, 소화에 도움을 준다고합니다.

가지고추는 가지와 고추를 교배한 품종으로 가지와 고추의 효능을 모두 가지고 있습니다.

콩팥의 열독을 내리고 혈액 속 노폐물을 배출하여 당뇨병 예방 관리에 도움을 준다고 합니다.

(가지고춧 속 안토시아닌 성분도 인슐린 저항성을 개선해 당뇨병 관리에 좋습니다.)

가지고추

※가지고추 속 AGI 성분의 효능

1. 혈당 상승을 막아 혈당 조절에 도움을 줘 당뇨병 약으로도 사용됨

2. 장에서 탄수화물 분해 억제(급격한 혈당 상승 방지, 당뇨병 예방관리에 도움)




★심장에 좋은 음식 호랑이 콩

적색을 띠는 강낭콩과 식물로 8월 제철 식품이며 콩 표면 무늬가 호랑이 무늬를 닮아 붙여진 이름입니다.

호랑이 콩

※호랑이콩 효능

1. 호랑이 콩의 쓴맛은 몸속 화열을 내려주는 작용을 하며 심장의 과도한 열기를 내려 혈압을 낮추는것을 도움

2. 활성산소를 제거해 혈액순환 촉진, 혈압을 낮추는데 도움을 줌



★혈압 낮추고 피로회복 돕는 오징어

한의학에서 오징어는 음양의 불균형 해소 및 심장의 화기를 낮추고 피를 맑게해 막힌 어혈 제거를 돕는다고 합니다.

오징어 속 타우린은 나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방 수치감소 및 혈압조절에 도움을 줍니다.

오징어




★뇌졸중 후유증 개선 돕는 침향

침향이란 침향나무의 상처를 치유하기 위해 천연으로 분비된 수지가 수백 년에서 수천 년 침착된 덩어리를 의미합니다.

베트남, 인도네시아, 동남아 열대 지역에서만 채취 가능하며 한 그루당 5~7kg 소량 생산되어 귀한 약재로 분류됩니다.

침향

동의보감에서 침향은 찬바람으로 마비된 증상이나 구토와 설사로 팔다리에 쥐가 나는 것을 고쳐주며 편안하게 해준다고 기록하고 있습니다.

*공진단의 재료로 사용됨

침향 속 정유성분(델타 구아이엔, 아가로스피롤)은 부교감 신경을 자극해 심신을 안정 시키고 뇌 활성에 도움을 줍니다.

또한 혈액순환 및 하체 부종 개선에 도움을 주기도 합니다.


★침향환 만드는 법

1. 침향 분말과 꿀을 1:1로 섞어준다.

2. 새끼손톱의 절반 정도의 크기로 빚는다.

침향환


★침향 섭취 주의사항

권장량은 0.1g~0.4g(1/5티스푼) 이나 다량 복용시 복통과 설사를 유발하므로 전문가와 상의 후 섭취할 것


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