엄지의제왕 척추바로세우는법(날개베개, 승모근마사지, 발목테이핑, 호보법)
건강TV2017.08.31 22:47
엄지의제왕 척추 바로세우는법(날개베개, 승모근마사지, 발목테이핑, 호보법)엄지의제왕 242회에서는 '척추 바로세우는 법'에대해 방송하였습니다. 내용정리하였으니 참고하세요척추 바로 세우려면 목뼈형태가 중요하다고합니다.정상 목뼈를 만들기 위해서는 베개가 중요합니다.★날개 베개 만드는법1. 3장의 수건을 준비한다.2. 수건 2장을 겹쳐 돌돌만다.3. 나머지 1장의 수건을 돌돌만다.굵은 쪽 수건이 목으로 얇은쪽 수건이 뒷머리 쪽으로 오도록..
