건강TV2017. 7. 20. 14:52

나는몸신이다 종아리, 종아리에 좋은음식 석류, 종아리 보톡스운동 나는몸신이다 133회에서는 종아리에 대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하세요 ★종아리,허벅지에 정맥혈전이 생기면? 말초 혈관질환을 초래하고 당뇨가 있는경우 신경이나 혈관에 문제가 발생할수 있습니다. 괴사 또는 절단해야할수 있음 ★맥주병 롤러운동 효과를 높이고 근육 이완에 도움을 줌 ★종아리 보톡스 운동 1단계1. 맥주병을 종아리의 가장 위쪽 부위에(비복근)올려두고 10초정도 지그시누른다.2. 오른쪽 다리에 체중을 실어 10초정도 누른다.3. 왼쪽 다리에 체중을 실어 10초정도 누른다.4. 맥주병을 종아리의 가장 아래부위(가자미근)에 올려두고 10초정도 지그시 누른다.5. 앞과 같은 방법으로 오른쪽, 왼쪽부위로 체중을 옮겨가며 10초정..