천기누설 소루쟁이, 북어 콜라겐, 어성초, 노니

천기누설 210회에서는 찌든 피부를 살리는 방법에 대해 방송하였습니다.

자외선과 세균으로 찌든피부를 살릴수있다는데요 주요내용을 살펴보세요

★자외선이 피부에 미치는 영향

자외선으로부터 일어날수 있는 모세혈관 확장, 주름, 노화 피부암등을 막을 방법이 없습니다.

영화배우 휴잭맨 또한 자외선으로인해 피부암 투병중입니다.

국제암연구소(IARC)는 담배연기, 알코올 등과 같은 1급의 발암물질로 자외선을 꼽기도 했습니다.

★자외선과 탈모

자외선 때문에 생긴 두피열이 탈모를 부른다고 합니다.

두피가 뜨거워지면서 모공, 모낭세포가 손상을 입게되고 그로인해 머리카락이 탈락되는 현상입니다.

탈모 환자의 97%는 두피열을 가지고 있다고 합니다.

★지루성 두피염

두피열로 인한 비정상적인 피지분비로 두피에 염증과 가려움증이 발생하는 현상

★소루쟁이

예로부터 양혈지열이라고해서 열을 내려주고 염증을 가라앉혀주는 효능이 있습니다.

소루쟁이의 주 성분인 에모딘이라는 생리 활성 물질이혈관을 확장시켜

혈액이 원활히 순환하도록 도와줘 열을내리고  염증을 가라 앉혀주는데 도움을 주어

두피열을 억제해주고 탈모에 도움이 됩니다.

신농본초경에서는 "맛을 쓰며 성질을 차갑다 열을 내리고 습진, 화상 등 피부 질환을 치료한다"

고 기록하고 있습니다.

★소루쟁이 물 만드는법

1. 물 2L에 소루쟁이 잎 100g정도를 넣어주고 약불에 30분 정도 은근히 끓여준다,

2. 소루쟁이를 끓인 물 2L기준 된장 반 스푼을 넣어 10분 정도 강 불에 끓여준다.

★애기똥풀

백굴채라고도 하며 피부염이나 피부궤양등 통증 진통제로 쓰인다.

★소루쟁이 샴푸 만드는법

1. 깨끗하게 세척한 고루쟁이 뿌리를 햇볕에 일주일 정도 바짝 말려준다.

2. 물 1L 기준 말린 소루쟁이 뿌리 2: 애ㄱ똥물 1을 넣어 약 불에 2시간 정도 끓여준다.

3. 소루쟁이 풀과 야기똥풀로 만든 약초물 3: 천연계면활성제 1 비율로 넣고 5분 정도 섞어준다.

※소루쟁이 섭취 주의사항

설사를 자주하시는 분들, 평소에 식욕이 없는 분들은 뿌리를 제외한 줄기나 이파리를 기준으로 

했을때 하루에 5g 정도 넘지 않게 섭취를 권고합니다.

★건선

두꺼운 각질로 덮인 붉은 발진이 반복적으로 피부에 발생하는 만성 피부질환

피부와 장 속에 세균이 침투해 세포변이로 팔과 다리등으로 피부 곳곳에 붉은 반점이 생기는 것이 특징

건선 환자의 7%가 아동, 청소년일 만큼 전 연령대에 발생하는 질환으로 알려져 있습니다.

에어컨 바람과 잦은샤워로인해 여름에 더욱 심해진다고 합니다.

★콜라겐 흡수율

육류 콜라겐은 흡수방해(소화불량, 설사)가 상당히 많은 반면 

어류 콜라겐은 우리몸에 보다 친화적으로 흡수됩니다.

육류 콜라겐은 2%흡수율, 어류 콜라겐은 84%

특히 북어에는 우유의 32배가 넘는 단백질이 있고 비타민C도 풍부합니다.

오메가-4 역시 풍부하고 샥스핀보다 훨씬 저렴한 장점이 있습니다.

★북어 물김치

재료 : 북어 대가리 5개, 껍질 2움큼, 말린표고버섯 5개, 생강 1개, 마늘 20알 , 양파 2개, 무 1개

1. 재료에 물 2리터를 넣어 끌기 시작하면 중불로 줄여 1시간을 우려낸다.

2. 무 1개, 양파 1개, 배추 1/2통, 당근 1개, 사과 1개, 미나리 1/2단을 1cm 두께로 잘라준다.

3. 잘 갈아준후 북어육수 1리터와 함께 썰어놓은 채소에 부어준다.

4. 잘섞인 북어 육수와 채소위에 배춧잎을 덮어 상온에 4~5시간 정도 1차 숙성을 시켜준다.

★콜라겐 묵

1. 물 1리터에 북어 껍질 200g을 넣고 팔팔 끓이다가 물이 줄어들기 시작하면 중불에 약 1시간 정도 졸여준다.

2. 내용물이 걸쭉해지면 체에 북어 껍질만 거른후 굳혀준다.

★어성초

우리나라 남부지방에 분포하고 있는 어성초는 식무렝 보기힘든 비타민B 성분과

현미보다 12배 높은 섬유질을 갖고 있는 것이 특징

일본 히로시마 원폭이 터졌던 자리에 최초로 자라났을 정도로 생명력이 상한 식물로 알려져있다.

중국 약학서 본초강목에 의하면 어성초는 피부염, 혈관질환, 진통, 조직재생및 몸속 중금속을 

줄여주고 강력한 향균작용을 가지고 있어 대장균, 장티푸스균, 백선균, 무좀균등 비병원성 세균을 죽이는 약초입니다.

특유의 비린내 성분은 데카노일 아세트할데히드라는 성분인데 각종 균을 죽이는 강력한 항생제로 알려져있습니다.

설파민보다 살균력이 약 40000배나 높다고합니다.

백선균의 활동을 억제시키고 죽이는데 탁월한 효과가 있어 무좀균을 죽이는데 좋습니다.

★어성초 진액 만드는법

말린 어성초 20g에 물 2리터 정도 부어준후 압력밥솥에 삶아준다.

하루에 20g(한주먹 정도)정도만 섭취할것

★노니

열대지방에서 자생하는 과일로 칼슘, 비타민등 약 140여가지의 영양성분이 있고

200여종의 피토케미컬이 풍부해 항노화 효과가 탁월합니다.

폴리페놀 성분이 높게 함유(100g당 364.7mg)

동안으로 만들어 주는 열대과일로 많이 알려져 있습니다.

섭취시 자극적이므로 아침저녁 소주컵기준 2잔정도만 섭취할것을 권고

★노니비누 만드는법

1. 일반 비누를 끓는 물에 20분 정도 중탕 시켜준다.

2. 중탕된 비누 4: 노니 원액1을 넣고 잘 섞어준다.

3. 노니 원액을 섞은 비눗물에 오트밀 가루 두스푼을 넣어준다.

▣본 포스팅의 출처는 MBN 천기누설(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

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