나는몸신이다 자궁암, 백신, 색색셰이크, 병아리콩카레

나는몸신이다 자궁암, 백신, 색색셰이크, 병아리콩카레

나는몸신이다 97회에서는 자궁암에대해서 방송하였습니다.

내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.

★자궁체부

수정란이 착상하고 아이가 자라는 자궁의 몸체부분

★자궁경부

자궁의 아래쪽으로 질과 연결되는 부분 아이가 유산되지 않도록 보호

★자궁경부암

자궁경부에 발생하는 악성 종양

성적 접촉을 통해 감염되는 바이러스성 질환

한국 여성 자궁암의 65% 정도가 자궁경부암이라고 합니다.

★자궁체부암

자궁내막암이라고도 하며 자궁내막에 암세포가 생기는 질환,

동물성 지방을 많이 섭취하거나 비만이 많은 여성들에게 흔한질환

여성호르몬의 과도한 분비가 발생원인중 하나

★난소

여성호르몬을 만들고 난자를 배출해 임신을 유도하는 역할

★자궁경부암 기수와 생존율

1기 : 5년 생존율 90%, 암이 자궁경부에 국한된 상태

2기 : 5년 생존율 70%, 암이 자궁경부 벗어나 질 벽으로 침윤

3기 : 5년 생존율 50%, 암이 질 아래로 침범, 골반 벽까지 침윤

4기 : 5년 생존율 초기30%, 10%이하,

암이 방광이나 직접점막을 침범, 임파절 전이, 다른 장기에 원격전이

★자궁암 의심증상

1. 접촉성 출혈이나 비정상적인 질출혈

2. 하혈이나 분비물 발생

3. 염증으로 인한 악취

4. 출혈로 인한 냉대하의 색 변화

5. 허리통증, 하지부종, 혈뇨, 혈변

★자궁암 원인

인유두종 바이러스(HPV)

자궁경부암의 가장 큰 원인으로 현재까지 알려진 100여종 중

40여 종이 생식 기관에서 발견되며, 자궁경부 상피내에 병적인 변화를 일으키는 것으로 알려져있다.

간접적인 성행위로 인해 상처가 발생하면 암발생 위험률도 증가한다고합니다.

★자궁경부암 백신

자궁경부암의 약 70% 예방 가능

9세이상의 여아부터 26세 여성에게 권장됩니다.

자궁경부암 백신은 6개월에 걸쳐 총 3회 정종받으며

★인유두종 바이러스(HPV) 백신 접종시기

만 12,13세, 여아는 가까운 보건소나 의료기관에서 무료로 자궁경부암 백신을 맞을수 있다고합니다. 자궁경부암 백신은 성 접촉 발생전 2회 접종이 최적의 예방 효과를 나타낸다고합니다.

★자궁내막암 검진시기

자궁내막암은 개부분 비정상적인 질 출혈 증상을 보이기 때문에 이를 이상하게 여기고

병원을 방문하는 경우에 비교적 초기에 발견할수 있다.

초기에 발견된 자궁내막암은 자궁을 제거하는 수술적 치료를 통해 완치될 가능성이 높다.

◎자궁암에 도움이 되는음식에 대해 알아보겠습니다.

★아로니아&블루베리

안토시아닌, 폴리페놀 성분은 항산화 효능이 뛰어나 세포의 돌연변이를 막고 재생을 도와

암 예방은 물론 재발과 치료에 도움이된다.

★색색셰이크 만드는법

1. 물에데친 브로콜리를 한 국자정도 적당히 넣는다.

2. 노랑, 빨강, 주황 색색의 파프리카를 잘게 썰어 넣는다.

3. 당근 1/4 정도를 잘게 썰어 넣는다.

4. 사과 반 개를 껍질째 잘게 썰어 넣는다.

5. 아마씨 밥숟가락으로 네스푼(60g) 정도 넣는다.

※아마씨 하루 섭취 권장량은 1인 15g입니다.

6. 들깻가루 밥숟가락으로 두스푼 정도 넣는다.

7. 바나나 반개 정도를 적당히 잘라서 넣는다.

8. 아로니아를 한 국자 정도를 넣는다.

9. 블루베리를 한 국자 정도를 넣는다.

10. 마지막으로 두유 2잔(180cc)를 부어준다.

★병아리콩 카레 만드는법

1. 끓는물에 당근 반개를 적당한 크기로 썰어 넣는다.

2. 양파 반개, 감자 반개, 양배추 1/4개, 브로콜리를 적당한 크기로 썰어넣는다.

3. 20~30분 정도 쪄 놓은 병아리콩을 한 국자 정도 넣는다.

4. 월계수 잎 2장 정도를 넣는다.

5,. 카레가루 4스푼 강황 가루 1티스푼을 섞어 물에 갠후 넣어준다.

※병아리콩 효능 :

음식물을 통해 들어온 유해물질을 흡착해서 배출하는데 도움을 준다.

▣본포스팅의 출처는 채널A 나는몸신이다(http://tv.ichannela.com/enter/bodygod)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.