건강TV2016. 3. 29. 23:39

황금알 204회에서는 동안에 대해 방송하였습니다. 주요내용을 요약해보았습니다. ★마크로비오틱 식품을 있는 그대로 먹는것으로 뿌리부터 껍질까지 통째로 먹는 식사법 ★레스베라트롤 주로 포도등의 베리류에 들어 있으며 노화방지에 효과적인 항산화제의 일종 ★탄닌(tannin) 감에서 쓴맛을 내는 성분으로 해독작용을해 위궤양 치료에 도움 ★먹으면 동안되는 음식(감자, 배, 키위) 감자 : 알맹이보다 껍질에 비타민B를 비롯한 영양소가 풍부 감자 생즙 만드는 법 1. 중간크기의 감자 두알을 준비 2. 강판이나 믹서에 간다 3. 갈아낸 생즙은 거즈로 거른다. 4. 아침, 저녁에 한 수저씩 먹는다. 배 : 항산화 물질 효과 노화억제, 주름 예방, 항암 효과 배의 유기산→피로해소 효과 키위 : 식중독을 일으키는 대장균, 황..