황금알 204회, 나도 동안이고싶다, 마크로비오틱, 레스베라트롤, 동안되는 음식, 박소현의 동안 비법, 황금동안수 만들기, 2044스트레칭
건강TV2016.03.29 23:39
황금알 204회에서는 동안에 대해 방송하였습니다.
주요내용을 요약해보았습니다.
★마크로비오틱
식품을 있는 그대로 먹는것으로 뿌리부터 껍질까지 통째로 먹는 식사법
★레스베라트롤
주로 포도등의 베리류에 들어 있으며 노화방지에 효과적인 항산화제의 일종
★탄닌(tannin)
감에서 쓴맛을 내는 성분으로 해독작용을해 위궤양 치료에 도움
★먹으면 동안되는 음식(감자, 배, 키위)
감자 : 알맹이보다 껍질에 비타민B를 비롯한 영양소가 풍..
