건강TV2017. 4. 3. 10:52

천기누설 1kg지방, 호두, 강낭콩, 카무트 이용하여 줄인다. 천기누설 252회에서는 지방 1kg에대해 방송하였습니다.내용 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. ◎지방제거에 도움을 주는 음식에대해 알아보겠습니다. ★호두 지방을빼는데 도움을 주는 식물성오메가3가 풍부한 견과류인 호두는알라피놀렌산을 많이 함유하고 있습니다.이 알라피놀렌산은 지방의 축적을 막고 지방을 빼주는데 도움을 줍니다.다이어트, 혈관건강에 좋아 세계 10대 슈퍼푸드에 포함되어있습니다. ★호두우유 만드는법1. 종이컵기준으로 우유 두컵을 넣고 호두는 두알(4쪽) 정도 넣는다.2. 바나나 한개를 적당한 크기로 잘라서 믹서에 넣고 갈아주면된다. ★호두 연두부죽 만드는법1. 종이컵 기준으로 물 반컵을 넣고 찬밥 반공기 정도 넣고 갈아준다.2. 갈아준..