내몸사용설명서 통증, 속근육 강화 스트레칭 통한 통증 완화
건강TV2017.08.06 22:16
내몸사용설명서 통증, 속근육 강화 스트레칭 통한 통증 완화내몸사용설명서 164회에서는 통증에 대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요★만성통증이 위험한 이유삶의 질 저하뿐 아니라 불면증, 우울증등을 수반하며호흡곤란, 자살충동등으로 사망에 이르기도 합니다.★속근육(코어근육)몸속 깊숙한곳에 있으며 척추, 복부, 골반을 들러싸고 받쳐주는 역할몸의 중심부에서 척추가 S자 곡선을 잘 유지하도록하는 자세유지 근육척추를 지탱하는 속근육의 균형이 무너지면 천..