엄지의 제왕 165회, 합병증부터 사망까지 폐렴을 막아라, 폐렴 합병증,폐 염증, 폐 이식수술, 감기 독감차이, 독감 예방법, 3차 흡연, 폐 디톡스 호흡법, 유근피 차, 폐속 가래 배출 운동법
엄지의 제왕 165회에서 폐건강에대해 방송하였습니다.
정리한내용을 공유합니다.
합병증부터 사망까지 폐렴을 막아라!
외과 전문의 권오중 :
65세 이상 고령자 치사율 1위 폐렴,
한국인의 병원 입원 원인 1위 또한 폐렴입니다.
폐렴으로 인한 고령자 사망률이 높은 원인은?
통합의학과 교수 서재걸 :
나이가 들수록 급격히 떨어지는 면역력때문에
세균과 바이러스 증식 감염될 확률이 생각합니다
폐 기능 감소로 인한 산소부족으로 사망 하기도 합니다.
흡연유무 남녀노소 불문 누구에게나 찾아오는 폐렴에 대해 알아보겠습니다.
호흡기알레르기내과 장안수 교수 :
폐렴이란 외부에서 침입한 균에의해 폐에 염증이 생기는 감염질환입니다.
다른 질환의 합병증으로 폐렴 발생가능성이 높으며 면역력 저하로 인해 염증이 온몸에 퍼지면
패혈증 발생할수 있습니다.
폐렴의 합병증으로 몸속 장기가 멈추는 ‘다발성장기부전’이 유발 됩니다.
★폐렴으로 올수 있는 합병증
폐기능 저하가 유발하는 심장 과부하로 심부전 발생
★폐렴
폐에 생긴 염증, 세균이나 바이러스 곰팡이 등의 미생물로인한 감염으로 발생
★폐의 염증 반응
기침, 가래, 호흡곤란
★코 건강이 안좋으면 폐렴 위험이 크다
1차적으로 공기를 정화시켜 폐에 전달하는 역할을 하는 코
코 점막을 통해 세균이 걸러지지 않으면 폐포까지 직접 침투
★폐는 인체의 공기청정기
중요 기능인 산소 공급, 이산화탄소를 배출합니다
공기를 통해 들어온 노폐물을 걸러내는 폐
성대→ 기관→ 기관지→ 폐포까지 전달
폐포를 둘러싼 모세혈관을 통해서 심장으로 산소전달
사람은 1분당 약 12회~20회 호흡합니다.
하루 24시간 2만 번 이상 호흡
24시간 동안 공기 유입의 양 10,000L 이상입니다.
★폐 이식 수술
다른 장기이식 수술에 비해 성공률이 저조한 편
감기와 매우 흡사한 폐렴증상
기침, 가래, 발열 증상
독감을 오랫동안 방치 했을때 합병증으로 폐렴이 발생할수 있습니다.
한 달 이상의 감기 증상은 다른 호흡기 질환도 의심할 필요가 있습니다.
만성기침등 호흡기 질환증세가 있다면 병원 방문을 권합니다.
단순 감기라면 치료하지 않아도 일주일 이내에 호전되지만
4주이상 기침 지속되는경우 천식, 코, 위, 식도 역류증 질환을 의심할수있습니다.
따라서 4주 이상 기침 지속 시 결핵과 폐암 검진이 필요합니다.
독감은 인플루엔자 바이러스가 원인입니다.
환절기에는 인플루엔자 독감 유행으로 2차 폐렴 합병증 발생이 급증한다고 하네요
★감기, 독감의 차이
감기 : 기침, 콧물, 인후통, 미열증상, 1주일 이내 호전가능
독감 : 기침, 객담(가래), 38도 이상고열, 심한 근육통, 관절통, 두통 발생
소화불량, 설사증상 동반
★노인성 폐렴의 전조증상
식욕감퇴, 무력감, 의식저하
★자주 사레 들리면 폐렴위험성 높다.
한의사 왕혜문 :
목에 이물질이 걸리고 잘삼켜지지 않는것을 ‘연하곤란’(dysphagia)이라고하며
방치시 폐로 침투하여 흡인성 폐렴이 발생 할 수 있습니다.
★독감예방법
적정 체온 유지 : 36.5도~37도
과식 금물 : 소화시 생기는 활성산소 폐포와 기관지를 공격합니다.
충분한 수면시간 : 해로운 물질을 제거, 정화 합니다.
★3차 흡연
담배를 핀 후에 옷 등에 배인 담배 잔류물을 흡입하거나
잔류물이 다른 물질과 반응하여 생성된 해로운 물질을 흡입하는 것
폐는 50% 이상 손상되어도 이상신호를 보내지 않으며
폐에 이상을 느꼇다면 이미 심각한 상태라고 합니다.
★폐 건강 위험신호
계단을 올라갈때 숨이 차거나 얼굴이 창백해진다.
숨쉴때 가래 때문에 ‘쌕쌕’ 소리가 난다.
기침을 4~8주 이상 오랫동안 한다.
식욕이 없거나 전신에 무력감이 있다.
★무기폐
폐는 공기를 품고 풍선처럼 팽창되어 있는데 일부에 공기가 빠져 쭈그러진 상태
★만성 폐쇄성 폐질환
기도에 만성염증이 생겨 공기가 폐쇄되는 질환
90%이상 흡연이 원인, 주로 10년 이상 피운 흡연자에게 발생
(패널로 출연하신 엄경환님이 의심된다고 하네요)
★폐 디톡스 호흡법 1
한손은 가슴위, 한손은 배위에 올려 놓는다.
가슴은 움직이지 않고 배가 부풀어지는 것을 느끼며 호흡한다.
★폐 디톡스 호흡법 2
갈비뼈 아래쪽에 양손을 수평으로 올린다.
갈비뼈가 바깥쪽으로 벌어지도록 최대한 숨을 깊게 들이마신다.
★콧속 체온 높이는 마사지(아침,점심,저녁 한번씩 마사지하면 효과적)
양손의 엄지를 펴고 네 손가락을 접는다.
양손을 코 옆에대고 어제혈로 코를 부드럽게 마사지 한다.
어제혈은 폐의 경락이 흐르는 혈자리 입니다.
어제혈이 붉으면 폐에 열이 많다는 것을 의미합니다.
하얗다면 폐의 기운이 약한것입니다.
움푹 꺼져 있다면 만성허혈성 질환을 의심해야 합니다.
영향혈을 마사지하면 코안의 염증제거와 후각기능에 도움을 줍니다.
★유근피
향균,살균효과가 뛰어나 비염, 축농증에 효과적이며 면역력 향상에 도움을 준다.
★유근피차 만들기
물 2L에 유근피 30~40g을 넣는다.
센 불로 끓인후 끓기 시작하면 약불로 1시간 정도 끓인다.
보온병에 넣어 보온병 속 수증기를 흡입 5~10분
(적당히 식은 유근피 차는 마셔도 효과적)
★기관지 확장증
기관지벽의 근육및 탄력이 손상되어
본래 상태로 돌아갈 수 없을 정도로 늘어난 상태
★폐속 가래 배출 운동 법
훌라우프를 이용 가슴아래로 돌릴때는 10분 허리로 돌릴때는 20분
콧물을 삼키면 입으로 완벽하게 나오지 않습니다.
부비동에 콧물이 고여 부비동염을 유발할수 있습니다.
음압이 점점 좁아지는 현상발생
▣본포스팅의 출처는 MBN 엄지의 제왕임을 밝힙니다.
▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.
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