천기누설 201회, 치아씨 , 꽃송이버섯, 장 활성화죽

천기누설 201회에서는 내몸에 쌓이는 독에 방송하였습니다.

★독소

의학의 아버지라 불리는 히포크라테스는 많은질병이 독소로 부터 온다고 말했습니다.

현대인들은 어느시대보다 많은 독소와 접촉하고있으며 몸안으로 들어오고 축적되고 있습니다.

★몸에서 뿜어내는 독소

오랫동안 배출되지 못하고 남아있는 변에서 독소를 뿜어내 건강을 위협하는것입니다

★치아씨의 효능

치아나무의 씨앗인 치아씨는(원산지:멕시코)는 작지만 풍부한 영양 함량을 지녔습니다.

오메가 3와 같은 불포화지방산이나 단백질, 무기질 같은 영양소가 풍부하며 

식이섬유소가 양배추의 13배에 달해 숙변 제거에 탁월합니다.

또한, 10배 가까이 물을 흡수합니다. (수용성 식이섬유는 물에 잘녹는 성질을 가지고 있습니다.)

물에 불려 ‘치아 씨 해독수’를 만들어 먹거나 

요구르트와 다양한 과일에 불린 치아 씨를 곁들인 ‘치아 씨 요구르트’로 섭취도 좋습니다.

※치아씨 섭취 주의사항 

물 없이 건조하게 먹으면 변비를 유발하므로 충분한 물과 하루 50g만 섭취하도록합니다.

열량이 높은편이기 때문이죠!

★치아씨 먹는방법

 

 ★장 활성화죽 만드는 법

  

 ★꽃송이 버섯 

꽃송이 버섯 밑동, 절대 버리지 마라! 내장지방 쏙 빼는 비법이다?