내몸사용설명서 두충나무, 버드나무, 느릅나무, 꾸찌뽕나무, 회화나무

내몸사용설명서 105회에서는 중년건강 위기탈출법에 대해 방송하였습니다.

약나무에 대해 방송하였는데요 주요 내용을 정리해 보았습니다.

★두충나무

한의학에서 두중이라 불리며 관절염 약재로 많이 사용

중국의 명의 손림의 치료법 두충술 3일만에 못걷게된 된아이도 고쳤다는 일화가 있습니다.

농촌진흥청 에서는 관절염에 도움이되는 4대약재로 오가피, 오미자, 인삼, 두충나무를 꼽았습니다.

두충나무를 손으로 잡아당기면 실같은것이 보이는데 이는 섬유질로써 힘줄, 인대, 뼈를 강하게 하는데 도움이되는듯합니다.

두충나무의 칼슘 함량또한 뛰어납니다.

※식품별 칼슘함량(100g당/단위mg)

우유	118
콩	163
두충잎	785

출처:보건복지부, 명지대학교

★두충나무 차 만드는법

1. 두충나무 껍질과 잎을 깨끗이 씻어 살짝 볶는다.

2. 물 2L에 껍질10g, 잎 20g을 넣고 20~30분 끓인다.

3. 2일에 걸쳐 나누어 먹는다.

★버드나무

버드나무의 가지와 껍질은 긴경통에 특효 입니다.

소염, 해열작용이 있으며 아스피린을 만드는데 중요한 재료입니다.

버드나무 속 살리신 성분은 통증완화, 부종감소, 항염증 효과가 있습니다.

★버드나무 차 만드는법

물 2L에 버드나무 10~20g 을 넣고 20~30분 끓여 마신다.

★버드나무 천연파스

버드나무 우린물 60ml, 밀가루 100g 소금 반스푼을 넣고 반죽한다.

※주의사항 : 빨갛게 붓고 열이나는 경우에 활용 붓지않고 열이없는 신경통엔 자제할것

★느릅나무

민간요법으로는 느릅나무 껍질을 짓이겨 진액을 바르면 염증이 바로 사라진다고 전해집니다.

염증을 제거함으로 암을 예방하는 효과까지 있다고합니다.

특히 느릅나무 껍질에 다량 함유된 사포닌 계열 루페올 성분이 항암, 항산화, 항염 작용을 합니다.

루페올성분은 췌장암, 전립선암의 암세포 성장을 억제, 사멸 유도가 확인되었습니다.

(출처 : 미국위스콘신 대학 연구)

★느릅나무 차 만드는법

물 2L, 느릅나무 10~20g, 대추 2알, 감초 1개를 같이 끓여준다.

단, 하루 섭취 제한량은 20g 이므로 과하게 섭취하시면 안됩니다.(하루, 이틀에 여러번 나누어먹을것)

★꾸찌뽕나무

꾸찌뽕나무 잎에는 가바 성분이 풍부합니다.(현미에 비해 4배)

가바 성분은 혈액 내 중성지방을 낮추고 간기능을 올려주어 고혈압 개선에 도움을 줍니다.

루틴성분도 풍부합니다.(꾸찌뽕잎 100g당 704mg함유, 일반뽕잎의 경우 233mg)

이는 활성산소를 제거하며, 모세혈관을 강화시켜 혈압 강하에 도움이됩니다.

요거트 또는 우유와 함께 믹서에 갈아 주스처럼 음용하시면 됩니다.

★회화나무

과거 귀신 쫓는 의미로 집앞에 많이 심었던 나무입니다.

동의보감에서는 회화나무를 오래먹으면 머리가 희어지지않고 늙지 않으며 오래산다고 기록합니다.

한의서에서는 여성의 젖병을 치료하고 자궁이 아픈것을 다스리며 자궁출혈을 잣게한다고 전해집니다.

또한 간의 기능이 떨어지는 갱년기 여성에게 좋다고 하네요(간의 열을 낮추고 갱년기 증상을 완화)

혈액을 맑게하고 혈액순환에 도움됩니다.

식물성 이소플라본을 함유하고 있는데 화학,합성 호르몬에비해 부작용이없다고 합니다.

(호르몬 제제와달리 섭취량 제한이 없습니다. 식물성 이소플라본은 필요량 이상 섭취시

축적되지 않고 몸밖으로 배출됨)

*회화나무의 갱년기 증상개선효과 11가지

안면홍조, 감각이상, 불면증, 신경과민, 우울증, 어지럼증, 관절통 근육통, 피로감, 두통,

가슴 두근거림, 질건조 분비물 감소

★회화나무 열매 식초 만드는법

양조식초 3컵에 회화나무 열매 1숟가락을 넣고 실온에 10일정도 숙성후 냉장보관

※산도가 높아 5배이상의 물에 희성해 음용할것

▣본포스팅의 출처는 TV조선 내몸사용설명서(http://tvchosun.com/culture/bodyinfo)임을 밝힙니다.

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