내몸사용설명서 면역력, 상황버섯, 아로니아

내몸사용설명서 107회에서는 면역력에대해서 방송하였습니다.

얼마전 엄지의제왕에서도 비슷한 내용을 방송했었습니다.

(엄지의제왕 면역력편 보기 →http://harutv.com/238)

중년건강을 좌우한다는 면역력에 대해 알아보겠습니다.

★면역시스템 이상증상

1. 체력이 급격하게 떨어졌다.

2. 피로가 쉽게 풀리지 않는다.

3. 스트레스가 자주 쌓이고 신경질이 난다.

4. 입술포진이나 입안이 잘 헌다.

5. 눈에 염증이 생긴다.

6. 다크서클이 자주생긴다.

★면역시스템 망치는 습관

1. 자외선차단제

비타민D 결핍은 면역력 약화로 이어집니다.

차단지수 8인경우 비타민D합성을 95% 차단됩니다.

2. 코털가위

코는 면역력에 중요한 기관입니다.

코털의 역할은 습도, 온도 조절, 이물질 거르기등 유해물질을 차단합니다.

코털을 지나치게 짧게자르면 각종질병 감염 위험률이 높아집니다.

손으로 뽑아도 콧속 모낭 염증을 유발하고 혈관을 손상시킬수 있습니다.

3. 구강청결제

불소성분은 입냄새, 충치, 잇몸병 예방에 도움이되지만

잦은 사용은 좋은균도 함께 제거됩니다.

★상황버섯

본초강목에서의 상황버섯은 독성이 없고 독을 스스로 다스린다고 기록합니다.

중국 고서 봉황록에서는 늙은 뽕나무에 열린 상황버섯은 죽은사람도 살리는 불로초라고 정의합니다.

면역력 증강, 이뇨, 해독, 지혈등 다양한 증상에 도움을 줍니다.

상황버섯 속 베타글루칸 성분은 면역세포 활성화, 면역조절 작용을 합니다.

정상세포 면역기능을 활성화 시켜 대상포진 재발을 방지하는데 효과가 있습니다.

폴리페놀함량은 표고버섯의 31배에 달합니다.(영지버섯의 5배이상)

★상황버섯 물 만드는법

재료 : 물2L, 상황버섯 20g, 대추 2개

끓기 시작하면 약한불로 줄여 30분더 끓인다.

★상황버섯 술 만드는법

소주 1.8L에 상황버섯 40g 넣고 1년간 숙성후 음용

★아로니아

아로니아베리, 블래초크베리 라고도 불리웁니다.

미국 아칸소아동영양센터에서는 항산화 효과가 입증된 100여가지 식품중 

항산화효과가 가장큰것으로 꼽힌것이 아로니아입니다.

(블루베리의 약 4배)

▣본포스팅의 출처는 TV조선 내몸사용설명서(http://tvchosun.com/culture/bodyinfo)임을 밝힙니다.

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