나는몸신이다 뇌, 치매 종류, 디지털 치매, 뇌건강 혈자리

나는몸신이다 뇌, 치매 종류, 디지털 치매, 뇌건강 혈자리

나는몸신이다 110회에서는 뇌에 대해서 방송하였습니다.

내용을 정리하였으니 참고하세요

★뇌 크기

정상인의 뇌는 1200g ~ 1500g 이지만

알츠하이머 환자의 뇌는 900g으로 정상뇌보다 약 1/3 작은모습입니다.

이번 몸신은 정신건장의학과 전문의 노규식 님이 출연하셨네요

★뇌 노화 가속 요인

1. 고혈압

혈관내 압력이 높아져 피의 흐름이 정체되는 고혈압은 산소 및 영양소를

뇌에 제대로 공급해주지 못해 뇌노화가 발생할수 있음

2. 당뇨

당뇨환자의 경우 정상인에비해 뇌혈류량이 65% 감소되었다는 연구 결과가 있었다고 합니다.

당뇨환자의 기억력과 인지력은 12%감소 될수 있습니다.

3. 과음, 흡연

과음과 흡연을 하면 뇌 인지 기능저하가 5배나 빨리진행된다는 연구결과가 있습니다.

4. 비만

과체중이거나 비만인 사람은 정상 체중을 가진사람보다 뇌 노화가 10년이상 빨라진다고 합니다.

★전두엽

머리의 가장 앞쪽 부분에 위치 대뇌중 가장 큰 면적을 차지한다.

모든 정보를 조정하고 행동을 조절하는 부위이며 기억력, 감정조절, 사고력을 담당합니다.

★치매의 종류

1. 아밀로이드 축적으로 인한 알츠하이머 치매

2. 뇌혈관 질환이 원인인 혈관성 치매

3. 알콜로 인한 뇌손상 알콜성 치매

4. 전두엽 손상으로 인한 전두엽 치매

★디지털 치매 자가진단법

1. 외우고 있는 전화번호가 3개 이하다.

2. 어제 식사 메뉴가 생각나지 않는다.

3. 카드서명 외에는 손글씨를 쓰지 않는다.

4. 애창곡도 가사 없이는 끝까지 부를수 없다.

5. 만났던 사람을 처음 만나는 사람으로 착각한적 있다.

6. 같은 이야기를 반복한다는 지적을 받은적 있다.

7. 네비게이션 없이는 길을 못찾는다.

※4개 이상 해당하면 디지털치매 의심

★두정엽

신체 움직임을 담당

두정엽이 망가지면 동작 장애를 발생시킬수 있습니다.

★후두엽

뇌의 뒤쪽에 있으며 가장 작지만 시각담당을 담당해 매우 중요한 역할을 합니다.

★후두엽 기능에 도움되는 안구운동 방법

1. 양손을 어깨너비만큼 들어올려 주먹쥔 상태에서 엄지만 편다.

2. 머리는 고정한채 눈만 움직여 양쪽 엄지를 번갈아 쳐다본다.

3. 익숙해지고 쉬워지면 양손의 거리를 점점 넓혀간다.

※안구 자체가 운동이되면서 안구 근육 강화및 시각 중추를 자극해 

후두엽 기능을 높이는데 도움을줌

★측두엽

관자놀이 부근에 위치해 있으며 청각을 담당, 

측두엽에 문제가 있으면 소리는 들리지만 그소리의 정체를 알기 힘듭니다.

심할경우 환청까지 생길수 있습니다.

상대방 말을 이해못하고 제대로된 언어표현을 하지 못하는 언어장애가 발생할수 있습니다.

◎뇌건강에 좋은 혈자리에 대해 알아보겠습니다.

★백회혈

귀의 양쪽 씉의 높은 부위를 이은 선과 코를 중심으로 한선이 만나는 정수리 부위

백회혈을 지압하면 뇌의 혈액순환을 좋게하고 뇌세포 기능을 높이며 

뇌신경의 협력작용을 조절해 정신을 맑게합니다.

★풍지혈

목뒤의 중앙에서 양쪽으로 조금 떨어져 있는 오목한 부위

풍지혈을 지압하면 뇌수와 뇌막, 척수등과 연관되어 있으며 

뇌신경을 자극하는 효과를 볼수있다.

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▣본포스팅의 출처는 채널A 나는몸신이다(http://tv.ichannela.com/enter/bodygod)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.