치명적인 AGE독소를 이겨내는 음식 3개

우리 몸속 혈관에 쌓이면 당뇨 합병증, 관절염, 치매, 암, 피부노화등 전신을 망가뜨리는 AGE독소에 대해 아시나요?

AGE독소는 치료하는 약이 없어 평소 건강관리를 하는것이 좋다고 합니다.

AGE독소를 예방하는 음식에 대해 정리하였으니 참고하세요

★AGE란?

Advanced : 최종 , Glycation : 당화, End products : 독소를 의미합니다.

★연근

연근 100g당 비타민 57mg 함유

아미노산과 펙틴성분이 말초 혈액순환을 도와 당 독소를 줄이고 노화를 예방

★비트

아프리카 또는 지중해 연안에서 자생하는 뿌리채소

생김새는 무와 비슷해 빨간무로 불리기도 합니다.

비트 100g에는 엽산이 하루권장 섭취량의 29%를 함유하고 있습니다.

또한 생체 내 대사를 돕고 항산화 활성 효과가 있어 뿌리채소의 대표 항산화 식품으로 꼽힙니다.

★모링가

모링가나무는 인도 북서부 히말라야 산기슭이나 아프리카 열대지역등 척박한 땅이나 아주 건조한 기후에서 자랍니다.

척박한 땅에서도 1년에 3~4m 이상(최대 15m정도) 빠르게 성장할 만큼 생명력이 강한것이 특징입니다.

파이토케미컬 약 50종, 비타민9 종, 미네랄 10종, 아미노산 18종등 총 112가지 영양소를 함유하고 있습니다.

*최근 시중에서 모링가 가루로 구할수 있습니다.