너무 구하기 쉬운 혈액순환에 좋은 음식 3가지

우리 몸의 혈액 순환은 너무나 중요하다고 알려져 있습니다.

혈액순환에 문제가 있으면 각종 다양한 증상을 보이며 건강에 치명적인 위험을 주게 된다고 하는데요

혈액순환에 좋은 음식과 효율적인 섭취법에 대해 알아보겠습니다.

★혈액순환

심장에서 나온 혈액이 세포들에게 영양소와 산소를 공급 후 세포가 쓰고 남은 노폐물들을 싣고 심장으로 돌아오는것

손발이 시리거나 찌릿하는 등의 증상을 보이기도하며 심한경우 정맥류 질환에 노출될수 있다고 합니다.

◎혈액 순환에 도움주는 음식

★진피

귤의 껍질을 묵혀서 말린 것

리모닌이라는 기름 성분이 콜레스테롤을 줄여 혈관을 건강하게 하며 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다.

★청피

미성숙 귤의 껍질을 말린 것

귤피에는 다양한 생리활성 물질들이 풍부하며 그중 비타민P 성분인 헤스페르딘은 염증작용을 억제하는 효능이 탁월하다고 합니다.

★건강(말린 생강)

생강을 말린 것

진저올, 쇼가올이라는 매운맛 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는등 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

※위 언급된 3가지 식재료를 티백등에 활용하여 차로 음용하면 혈액 순환에 도움을 줄 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.