잇몸건강에 좋은 음식 2가지

나이가 들면 잇몸 질환으로 고생하는 분들이 많습니다.

잇몸이 붓거나 피가나면 잇몸질환을 의심해야한다고 하는데요

잇몸질환이 시작되면 치아건강을 넘어 신체 전반적인 건강을 위협합니다.

잇몸건강에 도움주는 음식에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.

★잇몸염증 줄여주는 옥수수 속대 차

옥수수 속대차에는 잇몸염증을 없애는 베타시토스테롤 성분이 풍부해 잇몸 뼈세포를 활성화시켜 무너진 잇몸 뼈를 재생하는것을 돕는다고 합니다.

(베타시토스테롤은 잇몸 치료약에도 사용되고 있음)

한의학에서 옥수수 속대는 옥미축이라 불리며 치통을 완화하기 위한 약재로 사용되기도 합니다.

★옥수수 속대차 만드는 법

1. 햇볕에 말린 옥수수속대 6~7개를 냄비에 넣고 푹 잠길 정도로 물을 넉넉하게 붓는다.

2. 센 불에서 30분 정도 팔팔 끓이다가 약한 불로 줄여 20분 정도 조이듯 끓인다.

3. 식힌 후 보관하여 음용하고 차로 마시기 힘들다면 가글 용도로 써도 좋다.

★입속세균 줄여주는 단감

입안 세균은 잇몸질환을 유발할수 있기 때문에 입안이 건조하지 않도록 관리하는 것이 좋습니다.

(입 속 침 분비가 증가할수록 입안 세균을 억제를 돕습니다.)

동의보감에서 감은 갈증을 멎게 하고 심장과 폐를 윤택하게 하며 입 마름을 치료한다고 기록하고 있습니다.

※단감 속 타닌 성분은 과다 섭취시 변비를 유발할 수 있으므로 하루 2개 이하로 섭취가 권고됩니다.