뇌 건강 돕는 기름?, 크릴오일의 효능 및 섭취주의 사항

나이가 들어가면서 뇌건강을 소홀히하면 인지능력 감소, 뇌졸중, 치매등의 위험에 노출될수 있다고 합니다.

크릴오일은 항염증, 항산화 작용 및 치매의 원인 중 하나인 베타아밀로이드의 형성 억제를 돕는다고 하는데요 

그래서 우리에게는 다소 생소한 크릴오일에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.

★크릴오일

크릴오일은 남극해에 주로 서식하는 크릴새우에서 추출한 오일을 말합니다.

크릴새우는 새우와 생김새가 비슷하지만 분류학상 동물성 플랑크톤의 일종이라고 합니다.

크릴오일은 일반적인 불포화지방산이 아닌 인지질 불포화지방산으로 여기서 말하는 인지질이란 몸속 세포 혹은 세포 소기관을 감싸고 있는 막의 구성물질 중 하나를 뜻합니다.

이 인지질 형태의 크릴오일은 기름 성분이지만 물에 잘 섞이는 친수성을 가지고 있으며 혈관 속 노폐물을 녹이는 데 도움을 줍니다.

(물에 잘 녹는 인지질의 불포화지방산은 체내 흡수와 성분이용이 빠르다고 합니다.)

크릴오일은 붉은색을 띠는데 이 붉은색은 아스타잔틴 성분입니다.

(※아스타잔틴 :주로 빨강, 노랑, 오렌지 색상에 있는 천연 항산화제인 카로티노이드계의 일종)

아스타잔틴 성분은 혈관 내피를 강화해 뇌혈관 건강과 노화 방지에 도움을 주고 뛰어난 활성산소 제거 능력이 있습니다.

★크릴오일 섭취 주의 사항

하루 2000mg 내외의 섭취가 권고 되며 갑각류 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의가 필요합니다.