손발이 찬 수족냉증 방치하면 위험하다, 완화 방법 정리

날씨가 춥지도 않은데도 손이 차고 시린 느낌을 받는다면 수족냉증을 의심해보아야 합니다.

수족냉증에 대해 도움이 될만한 정보를 소개합니다.

몸의 체온이 떨어지면 자궁, 하복부가 차가운 여성들은 심한 생리통 및 갱년기 증상을 유발할 수 있다고 합니다.

수족냉증은 어혈이 쌓이며 혈액순환 장애로 이어 질수 있습니다.

계속 방치하면 빈혈, 어지럼증, 말초신경병증이 발생할 수 있습니다.

출산한 여성, 40대이상의 중년 여성들이 수족냉증으로 많이 고생하고 있다고 합니다.

위장장애로 체력이 떨어진 경우나 저혈압, 정신적인 긴장이 있는경우에도 잘 걸릴 수 있습니다.

또한, 고혈압, 당뇨, 고지혈증으로 인한 신경장애가 나타날 수 있습니다.

1. 따뜻한 물로 수욕을 한다

몸이 차가워지면 대야에 온수를 담아 수욕을 통해 몸을 데우게 되는데 귤껍질과 고추씨를 10분 정도 우린 물에 수욕을 하면 체온을 효과적으로 올릴 수 있습니다.

귤껍질 : 한의학에서 진피로 불리는 말린 귤껍질은 비위 기능을 덥히고 손발을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.

귤껍질은 모세혈관 혈액 순환에 도움을 주어 수족냉증 개선에 도움을 줍니다.

고추씨 : 매운 고추 속 캡사이신 성분은 피부 온도 상승을 일으켜 혈액 순환 촉진에 도움을 줍니다.

2. 몸을 항시 따뜻하게 유지하며 세수, 설거지할 때에도 온수를 사용한다.

3. 흡연을 멀리하고 운동을 하는것이 도움이 된다.

4. 수족냉증에 도움되는 귀 마사지를 한다.

귓바퀴 위쪽 볼록 튀어나온곳을 자극하면 수족냉증 완화에 도움을 준다.

하루티비