5분 혈관 경락마사지와 메밀오숫가루로 뇌졸중 이겨내자!

엄지의제왕 187회에서는 뇌졸중과 혈관에 대해 방송하였습니다.

여름철 체온 조절 못해도 뇌졸중 발생위험이 높다고 하는데요 한번 확인해보세요

★5분 혈관 경락마사지 (전신 기혈 흐름 활성화)

1. 오른손으로 왼손 엄지손가락 양끝을 5초동안 누른다.

2. 오른손으로 왼손 새끼손가락 양끝을 5초 동안 누른다.

※정확한위치는 손톱뿌리 양 끝 경혈지점입니다.

경혈은 기가모이는 자리로 오장육부와 연결되어 있어서 자극을 통해 균형 회복이 가능합니다.

3. 엄지발가락 발톱 뿌리 양 끝을 5초간 지압한다.

4. 새끼발가락 발톱 뿌리 양끝을 5초간 지압한다.

★5분 혈관 경락마사지 (장 마사지)

손바닥을 비벼 체온 올린후 배를 시계방향으로 문지른다.

★5분 혈관 경락마사지 (두통 완화 마사지)

1. 허리부터 발목까지 부드럽게 쓸어내린다.

2. 다리를 꼬고 허벅지, 종아리, 엉덩이에 힘을 준 채 30초를 유지한다.

★5분 혈관 경락마사지 (턱 자극운동)

1. 편안하게 앉아 명상하듯 눈을 감는다.

2. 입을 다문채 천천히 윗니와 아랫니를 부딪친다.

※매일 30초씩 2회 4주간 실시

★메밀의 효능

1. 모세혈관을 튼튼하고 유연하게 함

2. 혈관의 저항성 높이는 루틴 성분 풍부

※동의보감에서는 오장의 더러운것을 몰아내고 내장을 튼튼하게만든다고 기록하고 있습니다.

★오미자가루와 흰콩가루

오미자는 심장과 콩팥기능을 강화 시킵니다.

생맥산 : 맥운동, 인삼, 외자를 물에 달여서 여름에 물대신 마시는 음료, 

여름철 기를 돋아주고 심장의 열을 내리게하고 폐를 깨끗하게 하는 효능이 있다.

흰 콩가루는 습열을 소변으로 빼주는 중요한 역할

★메밀오숫가루 만드는법

물 100cc에 메밀가루 10g 흰 콩가루 7g 오미자가루 3g을 섞기

※메밀(3):흰콩(2):오미자(1) 비율로 섞어줍니다.

★여름철 뇌졸중 발병률 높은이유

실내외 온도차이 때문입니다.

더우면 혈관이 이완되고 추우면 혈관이 수축됩니다.

 

★뇌졸중 전조증상

1. 한쪽얼굴, 팔다리가 마비되거나 감각이 이상하다.

2. 일어서거나 걸으려 하면 자꾸 한쪽으로 넘어진다.

3. 말할때 발음이 불분명하거나 말을 잘하지 못한다.

4. 주위가 빙 도는것 처럼 어지럽다.

5. 눈이 잘 안보이거나, 사물이 둘로 보인다.

6. 갑자기 벼락 치듯 극심한 두통이 온다.

▣본포스팅의 출처는 MBN 엄지의제왕(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

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