양생병! 동의보감에서 찾은 무병장수의 열쇠

나는몸신이다 84회에서는 병없이 건강하게 사는 방법에 대해 방송하였습니다.

유네스코 세계기록유산에 등재된 의서인 동의보감의 양생법에 그 답이있다고 하는데요 한번 확인해볼까요

★양생법

질병을 예방하고 건강하게 장수할수 있는 생활속 실천방법

우리몸속 장기의 기능을 올바르게 다스려 질병을 치료하고 예방했던 선조들의 지혜가 담긴

생활건강법이 그 핵심입니다.

★장부(오장육부) 양생법

순환기 : 몸속 에너지를 전신으로 돌려주는 기능

소화기 : 먹은 음식을 에너지로 바꿔주는 기능

비뇨생식기 : 남은 노폐물을 걸러내 배출하고 생식 기능을 하는 역할

★율무차

순환기가 약해지면 몸에 노폐물이 축적되어 수분이 정체되고 부종이 생기는데

율무차는 정체된 수분을 빼주는데 효과적입니다.

율무는 이뇨효과가 뛰어나서 수분 대사뿐만 아니라 미용과 비만 관리에 좋은 식품입니다.

★인삼차

소화기능이 약한 사람은 아랫배가 냉하고 손발이 찹니다.

인삼은 따뜻한 성질로 위장 쇠약에 의한 신진대사 기능 저하를 완화 해줍니다.

인삼에는 진세노사이드와 폴리페놀 성분이 풍부합니다.

※진세노사이드는 사포닌을 뜻합니다.

★산수유차

비뇨 생식기에 좋은차 입니다.

유기산 성분이 다량함유 되어 있기때문에 피로물질인 젖산을 분해 및 배출시켜 피로해소에

도움을 줍니다.

▣본포스팅의 출처는 채널A 나는몸신이다(http://tv.ichannela.com/enter/bodygod)임을 밝힙니다.

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