나는몸신이다 손 건강지도, 새모이 박수, 볼펜 손마사지 방법

나는몸신이다 89회에서는 손 건강법에대해 방송하였습니다.

민간요법으로 흔하게 사용되고 있는 손건강법에 대해 정리하였으니

참고하시기 바랍니다.

특히, 손건강지도와 새모이박수, 볼펜을 이용한 손마사지가 많은 도움이 될것같네요 

★손을보고 건강을 알수있는이유

손에는 말초신경이나 모세혈관의 70%가 몰려있어

수많은 신경과 혈류의 흐름이 몸의 모든 신체조직과

유기적으로 연결되어 손을 통해 건강상태를 예측가능함

★손 건강지도

중지 : 머리

검지와 약지 : 손

엄지와 새끼 손가락 : 다리

손바닥 : 내장기관

손등 : 척추

◎손 건강법

손의 모양과 색깔로 우리 몸상태를 알수있는 진단법

동의보감에서는 손바닥이 차면 복부가 차고 

손바닥이 따뜻하면 복부도 따뜻하다고 기록하고 있습니다.

가늘고 긴손 : 

기혈이 약하다.

두꺼운손 :

기혈이 강하고 오장육부의 기능이 강하다.

※평소 손바닥이 찬 사람이 갑자기 손바닥에 열이나고 배가아프면 

복부에 염증이 생겼을 가능성이 있어 정밀검사를 받아보는게 좋다.

★어제부위 :

손바닥 엄지아래 살이 도톰한 부분

어제부위가 푸르다면 위가 찬사람으로 위하수, 

위무력증 발생위험이 있습니다.

어제부위가 붉으면 위에 열이 많은 사람으로 역류성 식도염, 위산과다

위궤양이 생길 가능성이 있습니다.

★손톱이 푸른경우

심장에서 나오는 혈액이 몸 곳곳으로 잘 흘러가지 못하는것으로 심장에 이상이 있다는 위험신호일수 있습니다.

★(엄지, 새끼손가락) 끝부분이 뾰족한 사람 

다리의 혈류가 약하다고 볼수 있으며 하지냉증이 발생하기 쉽다.

★(엄지, 새끼손가락) 끝으로 갈수록 두툼한 모양

다리의 혈액순환이 정체되어 하체가 무겁고 하체부종이 발생하기 쉽다.

★(엄지, 새끼손가락)첫번째 마디가 휘어진 모양

발목을 잘 삐거나 발목관절 통증이 있을수 있다.

★(엄지, 새끼손가락)마디 주변이 가늘어진 모양

호흡이 약하거나 갑상선 기능이 떨어졌다고 볼수 있다.

★무릎통증

왼쪽 새끼손가락 두번째 마디의 색깔이 더 검은건 

경락의 흐름이 좋지 않기 때문

★발목 통증

새끼손가락 첫번째 마디가 휘어져 있어 

발목관절에 통증이 생길 가능성이 높음

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★검지,약지 끝부분이 뾰족한 모양

팔의 혈류가 약해 손저림이나 수족냉증이 발생하기 쉽다.

★검지,약지 첫번째 마디가 휘어진 모양

손목저림, 손목터널증후군등 손목관절 질환이 있을수 있다.

★검지,약지 첫번째와 두번째 사이가 가늘어진 모양

테니스엘보 같은 팔꿈치 통증이 있을수 있다.

*테니스엘보:팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위에 통증과 함께 발생된 염증

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★중지 첫번째 마디가 휘거나 두꺼운 경우

목뼈가 휘어져 있음을 의심, 목 디스크 통증이 오기쉬움

★중지 두번째 마디가 두꺼운 경우

어깨질환으로 인한 통증 가능성 큼

★손등 가운데가 아플경우

척추관 협착증, 허리디스크, 척추가 휘어 허리 통증을 유발할 가능성이 큼

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★새모이 박수

1. 남자는 오른손 여자는 왼손을 모아준다.

2. 모아준 손의 끝으로 반대 손바닥의 중앙(배꼽과 연결된 부분)을 쳐준다.

3. 두 손바닥을 번갈아 치는데 1초의 속도로 한다.

※뇌혈류 속도 높이는 새모이 박수는 양손 번갈아 치는데 1초의속도로

한번에 3분씩 틈틈이 쳐줍니다. 

손톱밑의 모세혈관을 자극해 체내 혈류량 상승시켜주는데 도움이됩니다.

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★목 통증 잡는 손마사지 (볼펜을 이용)

1. 통증이 있는 쪽 손의 중지 두번째 마디에 볼펜의 앞부분을 대고 굴렸을때

통증이 심하게 나타나는 부위를 찾는다.

2. 중지의 두번째 마디를 다른쪽 두손가락으로 지그시 눌러 약 3분간 지압한다.

★어깨 통증 잡는 손마사지

중지 가운데 관절아래 좌우 측면에 볼펜 앞머리를 대고 굴렸을때 통증이 심한 부위를 찾는다.

★어깨관절 통증 잡는 손마사지

1. 둘째 넷째 손가락이 시작되는 첫번째 관절부위를 눌러보고 통증이 심한곳을 찾는다.

2. 둘째 넷째 손가락이 시작되는 첫번째 관절부위를 엄지손가락으로 지그시 눌러 약 3분간 지압한다.

★무릎 통증 잡는 손마사지

1. 볼펜 끝으로 지그시 눌러 통증이 심한 부위를 찾는다.

2. 새끼 손가락의 두번째 마디를 시계 방향으로 부드럽게 문질러준다.

★위장 건강돕는 손마사지

양손바닥의 위장에 해당하는 부분을 맞닿게 한뒤 시계방향으로 부드럽게 마찰(매끼 식사전 약 100번씩 , 약 1분미만 소요되게 할것)

※중지아래 튀어나온 관절부위를 맞댄후 시계방향으로 부드럽게 돌려주면됩니다.

▣본포스팅의 출처는 채널A 나는몸신이다(http://tv.ichannela.com/enter/bodygod)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.