엄지의제왕 화병, 화병체조, 화병혈자리

엄지의제왕 화병, 화병체조, 화병혈자리

엄지의제왕 193회에서는 추석특집으로 화병에 대해 방송하였습니다.

화병으로 인해 치명적인 질병이 발생할수도 있다고 하는데요

내용을 정리했으니 참고하시기 바랍니다.

★화병 증상

1. 가슴에 응어리가 느껴짐

2. 답답한 뭔가가 치밀어 오름

3. 심장이 뛰고 열이 올라옴

★화병 체크리스트

1. 예민하고 사소한 일에도 짜증이난다.

2. 소화가 잘 안된다.

3. 숨찬기운이 올라오거나 숨이 차다.

4. 화가 나면 얼굴에 열이오르거나, 온몸에 열이 나면서 발끝까지 뜨겁기도 하다.

5. 가슴이 두근거리거나 벌렁거린다.

6. 명치끝에 돌덩이가 뭉쳐 있는것 같다.

7. 아랫배가 고춧가루 뿌려진듯 따갑고 아프다.

8. 목안에 뭔가가 꽉 차있거나 걸려있는것 같다.

※3가지 이상 해당시 화병위험!

★화 내뱉기 체조 첫번째

1. 다리를 어깨너비로 벌리고 손바닥이 위로 향하도록 한후 아랫배 단전에 놓는다.

2. 코로 숨을 들이쉬면서 손을 가슴높이까지 끌어올린다.

3. 손바닥을 밖으로 틀면서 천장을 미는 느낌으로 위로 뻗으며 호흡을 내쉰다.

4. 내뱉는 호흡을 유지하면서 양손을 바깥쪽으로 원을 그리며 아랫배로 가져온다.

★화 내뱉기 체조 두번째

1. 손바닥을 아랫배에 가져다 대고 코로 숨을 쉬면서 손바닥을 들어 올린다.

2. 손바닥이 가슴높이까지 오면 양손을 새가 날개를 펼치듯 바깥으로 뻗은후 숨을 내쉰다.

3. '치'하고 숨을 내쉬면서 팔은 제자리로 내린다.

※규칙적으로 아침, 저녁 각 1회씩, 

열을 배출해 화병 예방에 도움

★화병 혈자리

1. 눈썹 사이 가운데 인당혈

어지럼증, 정신장애, 스트레스, 신경쇠약에 좋은 혈자리

2. 코와 윗입술사이 인중혈

실신, 중풍, 구안와사에 좋은 혈자리

3. 윗입줄 아래쪽 움푹 들어간 승장혈

중풍, 졸도, 정신장애에 효과적

※인당혈, 인중혈, 승장혈을 자극하면 몸과 마음이 편안해지는데 도움을 줍니다.

두손가락으로 가볍게 두드리며 총 3번 반복

▣본포스팅의 출처는 MBN 엄지의제왕(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.

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