나는몸신이다 손금, 발, 발주걱마사지, 셀프발마사지

나는몸신이다 손금, 발, 발주걱마사지, 셀프발마사지

나는몸신이다 106회에서는 건강체크에대해 방송하였습니다.

내용을정리했으니 참고하세요

◎손금을 보면 건강이 보인다.

★손금

건강이 보이는 3대 손금

생명선 : 

엄지손가락 아래에서 가장 가깝게 휘어져 내려가는 손금

소화 내장기관에 해당하는 생명선

두뇌선 : 

생명선 바로위에서 가로로 지나가는 손금

뇌혈관, 뇌신경계에 해당하는 두뇌선

감정선 : 

새끼손가락 아래에서 시작되는 가로선의 손금

심장기능, 심혈관 계통에 해당하는 감정선

★나쁜 손금

1. 사슬형태

3대 손금이 사슬모양으로 꼬여 있는경우

2. 섬문양

손금선 사이에 틈이 생긴 경우(사슬형태보다 좋지 않은선)

3. 장해선

3대 손금선을 끊고 지나가는 잔금

장해선이 굵고 진하다면 건강에 유의해야함

4. 위험선

생명선을 가로지르거나 맞닿아 있다면 중증질환 유발가능

★생명선과 오장육부

*손 손금 오장육부

*오른손 손금 오장육부

◎발을 보면 건강이 보인다.

★발 반사구 이상신호

발 반사구의 해당장기에 이상이 생기면 그부분에 굳은살이 생기거나 발의 색깔이 달라지거나 하는 이상 신호를 보낸다.

★복숭아뼈 주변이 두툼한경우

노폐물정체, 혈액순환 장애및 요통호소

※복숭아뼈 아래부터 삼음교 부위까지 위방향으로 주걱으로 풀어주면 노폐물이 빠지는게 도움이 된다.

★삼음교

복숭아뼈 네손가락위 부위로 발이 잘붓는다거나 요통이 있을때 노폐물이 잘 정체되는 지점

★발아치 부위가 두툼해진 경우

위장, 췌장 십이지장 이상을 의심, 특히 당뇨가 있을 확률이 높음

※엄지발가락 뼈가 끝나는 지점의 발아치 부위부터 삼음교 부위까지 위 방향으로 풀어주면 도움이된다.

★발바닥 굳은살로보는 건강적신호

◎발주걱 마사지에대해 알아보겠습니다.

★발주걱 마사지전 스트레칭

1. 발을 따뜻하게 하기위해 발등에서 위 방향으로 40번정도 손을 이용해 쓸어올려준다.

2. 발에서부터 고관절까지 순환을 돕기위해 다리를 좌우로 틀어주며 스트레칭한다.

 

★발주걱 마사지

1. 발반사구 췌장 부위부터 삼음교 부위를 지나 위 방향으로 지그시 누르며 밀어준다.

2. 정강뼈를 따라 좌우부위를 아래서 위 방향으로 밀어준다.

3. 다리 안쪽 뼈와 종아리의 경계면을 따라 위 방향으로 밀어준다.

4. 다리 바깥쪽 뼈와 종아리의 경계면을 따라 위 방향으로 밀어준다.

★혈당잡는 셀프 발 마사지

1. 엄지뼈아래 세손가락을댄 췌장부위(위, 췌장, 십이지장)를 주걱으로 1분정도 긁어준다.

*반대쪽 발도 똑같이 시행하되 피부와 뼈 보호를 위해 마사지전 크림을 발라주는것이 좋다.

2. 발바닥 전체를 자극해 복숭아 뼈 뒤쪽을 지나 발목 위쪽으로 10회 밀어준다.

*반대쪽 발도 똑같이 시행하되 피부와 뼈 보호를 위해 마사지 전 크림을 발라주는것이 좋다.

3. 주걱 끝부분으로 아래에서 위로 10회정도 마사지한다.

*반대쪽 발도 똑같이 시행

4. 복숭아뼈 안쪽과 바깥쪽에 움푹들어가는 부분을 찾고 양쪽을 아래에서 위로 10회정도 마사지한다.

*반대쪽 발도 똑같이 시행

5. 주걱을 양손으로 잡고 종아리 뒤숩분을 위로 10회정도 쓸어준다.

*반대쪽 발도 똑같이 시행

6. 무릎뒤 접히는 부분의 가운데 위중혈 자리를 주걱으로 10회쓸어준다.

★비염잡는 발주걱 마사지

엄지발가락 굳은살 부위를 주걱으로 1~2분정도 밀어준다.

*심장방향 노폐물이 지나가는 쪽으로 밀면좋다.

▣본포스팅의 출처는 채널A 나는몸신이다(http://tv.ichannela.com/enter/bodygod)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.