엄지의제왕 콩팥, 콩팥질환, 콩팥에좋은 음식(저염간장, 율무)

엄지의제왕 콩팥, 콩팥질환, 콩팥에좋은 음식(저염간장, 율무)

엄지의제왕 235회에서는 콩팥에대해 방송하였습니다.

내용정리하였으니 참고하세요

★혈액투석

손상된 콩팥의 기능을 대신 해주는 치료

환자의 혈액을 모두 뽑아 노폐물을 걸러낸후 다시 몸속으로 주입

4시간동안 일주일에 3번, 총 12시간씩 이루어지는 치료

★콩팥 위치와 크기

등 뒤쪽 갈비뼈와 척추사이 나란히 위치한 콩팥,

혈액과 수분을 걸러내는 콩팥속 사구체는

대사과정에서 발생한 노폐물, 독소를 소변으로 배출시킵니다.

콩팥 무게는 태어날때 약 50g 정도지만 나이가 들면서 점점작아집니다.

★콩팥 기능별 관련질병

콩판의 기능	관련질병
노폐물 배출	요독증
전해질 조절	심장마비
호르몬 분비	빈혈,고혈압, 뼈질환

 

★요독증

정상적으로 신장을 통하여 배설되어야할 물질이 장기에 축적되어 각 신체기관의 기능에 장애를 일으키는증상

★조혈 호르몬

혈액의 적혈구량이 부족할때 적혈구를 생성하도록하는 호르몬

★저염간장 만드는법

1. 하루전에 콩을 불린다.

2. 불린콩을 10분간 삶아 콩물을 만든다.

3. 우러난 콩물을 시중 판매 간장과 1:1 비율로 섞는다.

4. 양배추를 물에 살짝 잠길정도로 넣고 1분간 끓여준다.

*양배추를 넣는 이유는 양배추심에는 나트륨배설을 돕는 칼륨성분이 풍부하기 때문입니다.

완료된 저염간장은 냉장고에 보관합니다.

★골반 불균형 습관

1. 한쪽 방향으로 다리 꼬기가 편하경우

2. 딱딱한 바닥에 앉는것이 불편한 경우

3. 양반다리가 어려운 경우

★골반 균형자가 진단.

1. 한쪽다리를 안으로 접어 수평이 되게 한다.

2. 남은 다리는 뒤로접어 직각이 되도록한다.

*상체가 한쪽으로 기울었다면 골반 균형이 틀어졌다는것

★콩팥 숨통 틔우는 골반운동

1. 무릎을 끈으로 묶어준다.

2. 엉치뼈 아래 페트병을 대고 눕는다.

3. 무릎을 굽혀 세운뒤 좌우로 움직인다.

4. 콩팥아래 페트병을 댄다.

5. 3분간 휴식을 취한다.

◎콩팥에 좋은음식 율무, 남자에게도 좋다!

★율무

율무는 혈관속 노폐물, 습담제거에 효과적입니다.

혈압안정, 피부질환 예방, 콩팥기능에 의한 부종제거

남자에게 안좋다는 속설이 있지만 율무에는 비티만B1이 풍부해

활력, 정력에 꼭필요한 근육생성에 도움을 줍니다.

★율무 미숫가루 만드는법

1. 율무를 센불에서 5분, 중불에서 5분 볶는다.

2. 볶은 율무를 믹서에 넣고 갈아준다.

3. 우유와 꿀 한스푼을 넣고 섞는다.

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