우리 몸의 혈액 순환은 너무나 중요하다고 알려져 있습니다.

혈액순환에 문제가 있으면 각종 다양한 증상을 보이며 건강에 치명적인 위험을 주게 된다고 하는데요

혈액순환에 좋은 음식과 효율적인 섭취법에 대해 알아보겠습니다.


★혈액순환

심장에서 나온 혈액이 세포들에게 영양소와 산소를 공급 후 세포가 쓰고 남은 노폐물들을 싣고 심장으로 돌아오는것

손발이 시리거나 찌릿하는 등의 증상을 보이기도하며 심한경우 정맥류 질환에 노출될수 있다고 합니다.

혈액순환 정맥류



◎혈액 순환에 도움주는 음식


★진피

귤의 껍질을 묵혀서 말린 것

리모닌이라는 기름 성분이 콜레스테롤을 줄여 혈관을 건강하게 하며 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다.

진피



★청피

미성숙 귤의 껍질을 말린 것

귤피에는 다양한 생리활성 물질들이 풍부하며 그중 비타민P 성분인 헤스페르딘은 염증작용을 억제하는 효능이 탁월하다고 합니다.

청피



★건강(말린 생강)

생강을 말린 것

진저올, 쇼가올이라는 매운맛 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는등 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

건강(말린 생강)



※위 언급된 3가지 식재료를 티백등에 활용하여 차로 음용하면 혈액 순환에 도움을 줄 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.



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