엄지의제왕 뱃살주머니, 뱃살제거(3분 뱃살 타파 운동법, 갈색지방, 자두)
건강TV2017.07.26 16:10
엄지의제왕 뱃살주머니, 뱃살제거(3분 뱃살 타파 운동법, 갈색지방, 자두)엄지의제왕 237회에서는 뱃살주머니에대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요★골반 자가진단법1. 골반 장골능이 끝나는 앞뒤의 지점을 찾는다.2. 앞 장골의 끛과 뒤 장골의 끝이 수평인지 확인한다.정상골반 : 5도 정도 기울어진 상태, 수평에 가까움★꼬리뼈 넣기 운동법1. 두다리를 어깨너비로 벌린다.2. 옆으로 선 상태에서 양손은 골반을 잡는다.3. 꼬리뼈를 골반으로 말아 ..