건강TV2018.02.22 17:20

지방을 빼주는 갈색지방이라고 들어보셨나요? 일반 지방은 에너지를 몸속에 저장해 살을 찌우지만  갈색지방은 칼로리를 태우며 열을 내주어 지방을 빼준다고 합니다. 몸에 이로운 갈색지방과 갈색지방이 많은 음식에 대해 알아보겠습니다. ★갈색지방 우리몸에서 열을 발생시켜 체온 유지를 돕고  신진대사를 원활하게하며 몸에 저장된 에너지를 소모 지방이 갈색으로 보이는 이유는 지방세포 속 미토콘드리아 개수 차이 때문입니다. 갈색지방에는 미토..

건강TV2017.07.26 16:10

엄지의제왕 뱃살주머니, 뱃살제거(3분 뱃살 타파 운동법, 갈색지방, 자두)엄지의제왕 237회에서는 뱃살주머니에대해 방송하였습니다.내용정리하였으니 참고하세요★골반 자가진단법1. 골반 장골능이 끝나는 앞뒤의 지점을 찾는다.2. 앞 장골의 끛과 뒤 장골의 끝이 수평인지 확인한다.정상골반 : 5도 정도 기울어진 상태, 수평에 가까움★꼬리뼈 넣기 운동법1. 두다리를 어깨너비로 벌린다.2. 옆으로 선 상태에서 양손은 골반을 잡는다.3. 꼬리뼈를 골반으로 말아 ..