엄지의 제왕 166회, 심장을 지켜라, 봄에 심장이 위험해지는 이유, 돌연사 원인, 협심증 특징, 스탠스 시술, 관상동맥우회술, 청국장, 죔죔 체조, 강압 죔죔 체조 혈자리
엄지의제왕 166회 심장 건강에대해 방송하였습니다.
요약 내용 정리하였습니다.
★심장 질환은 추운겨울에 더 많이 생기는 것이 아닌가?
외과 전문의 권오중 :
일반적으로 추운겨울에 심장이 위험하다고 생각 할수있으나
매년 3월 협심증이 가장 많이 발생합니다.(출처 : 건강보험심사평가원)
협심증과 심근경색 환자 3~4월에 급증
★봄에 심장이 위험해지는 이유
통합의학과 교수 서재걸 :
날씨가 추워지면 자연스럽게 수축하는몸
봄이 되면 커지는일교차로 혈관의 수축 확장이 반복 됩니다.
혈관에 문제가 생기면 혈전이 막혀 심근경색이 발병 될수 있습니다.
★심장병 발병이 위험한 연령대
남녀 노소 나이불문 , 특히 중장년층의 경우 고혈압 고지혈증 당뇨 환자 주의 필요
★돌연사
특별한 이유 없이 1시간 이내 사망
원인 10명중 9명은 심장병 환자,
돌연사의 80% 관상동맥이 막히는 심근경색, 10% 과로및 원인불명
따라서 혈관건강이 중요합니다.
한의학 박사 선재광 :
전세계의 사망원인 심혈관,뇌혈관 질환 사망률은 암 사망률보다 2배이상
미국 전대통령 빌 클린턴 도넛과 햄버거 마니아로 알려져 있는데
2004년 관상동맥우회술, 2005년 폐질환 수술, 2010년 심장 수술을 했습니다.
생활 습관을 바꾼것만으로 15kg 감량 되었습니다.
★돌연사 원인의 80% 관상동맥질환
관상 동맥 : 심장을 둘러싼 세 개의 동맥으로 심장에 산소, 영양분을 보내는 혈관
심장내과 전문의 이종구 박사 :
1. 동맥이 좁아져서 오는 협심증
2. 동맥이 막혀서 오는 심근경색
★심장의 위치와 크기
가운데를 중심으로 왼쪽을 향해 위치
오른쪽 심장이 1/3, 왼쪽 심장이 2/3
★협심증 특징
휴식을 취하면 1~2분 내 통증 완화
처음 걷기 시작할 때는 통증 쉬었다 다시 걸으면 통증이 없음
한의사 왕혜문 :
남성에 비해 여성이 심장 질환을 늦게 발견 합니다.
기본증상은 가슴이 답답하고 통증이 느껴지는것
여자들의 경우 머리가 무겁거나 가슴이 답답 울렁거리고 소화 안되는 증상
화병인 줄 알고 병원을 찾은 여성의 약 15%가 심장질환
화병 : 경우 활동을 하면 통증이 사라진다.
심장질환 : 활동할때 통증이 나타난다.
★스탠스 시술
좁아진 혈관에 풍선에 금속망을 씌워 삽입
풍선이 부풀면서 옆으로 밀려난 콜레스테롤 덩어리
혈관 통로 확장되고 풍선을 제거하면 금속 망만 남습니다.
★관상동맥우회술
기능적으로 불필요한 동맥을 막힌동맥에 잇는 수술
인공적으로 관상동맥을 만든 것
다리에서 정맥을 잘라 혈관으로 활용
★심혈관 질환은 무조건 수술을 받아야 하나?
협심증은 약물 치료가 가능합니다.
혈압과 콜레스테롤을 조절하면 호전가능 합니다.
협심증이 있으면 3~4개월 약물치료를 하는것이 좋습니다.
★약물치료
1. 심장에 무리를 주는 고혈압을 낮춰주는 치료
2. 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈전을 예방하는 치료
협심증은 약물치료로 10명중 9명은 호전
★동맥 두꺼워지는이유
1. 노화
2 코레스테롤수치 상승
3. 흡연
★플라크
혈관 내벽에 지방, 콜레스테롤 세포 노폐물 등이 축적되어 생긴 딱지
★몸속에 혈전이 쌇여 있는지 알수있는 자가진단법
1. 다리가 잘붓거나 차거나 저린 증상이 있다.
2. 일정한 거리를 걸으면 통증이 생겨서 걷기 힘들다.
3. 쉬고 있을 때에도 종아리에 강한 통증이 있다.
★혈전을 녹이는 식품 청국장
끈적이는 점액질 성분 혈전 용해 효과
청국장 30g + 매실청 1스푼 = 혈전 용해 효과
나토키나아제 활성화
혈전 용해를 위해서는 생청국장으로 섭취할것
★1987년 일본의 생물학자 스미히로유키교수의 연구결과
일본인들이 즐겨먹는 대중음식 낫토, 혈전을 용해하는 성분발견 나토키나아제
★와파린, 쿠마딘등 항응고제 복용하는 사람은 청국장 섭취를 금지할것
★청국장 냄새가 심한 이유
1. 발효 온도가 너무 높아서
2. 발효과정 중에 잡균에 노출
청국장 발효시 인삼을 넣으면 냄새를 잡는다고 합니다. 영양성분도 좋아지구요
★강압 혈자리
★용천혈
신장의 기능이 활성화되고 심장을 튼튼하게 해주는 혈, 자극시 숙면에도 도움
★죔죔 체조
1. 손, 발혈 자극을 30초 실시
2. 몸속 주요 4개 혈 자극
★전중혈
자극시 심장의 열이 빠지고 안정적
화병 증상 완화
★관원혈
배꼽에서 세 손가락 아래
단전부위로 정신이 집중되는곳 정신과 마음과 체력이 하나의 연결고리가되어 소통
★지실혈
요추 3번, 허리에서 가장 잘록한 부분
신장을 강화 시키고 요통에 좋은 혈자리
체력과 정력 상승 효과
★풍지혈
귀 뒤쪽 움푹 들어간 부분
자극시 머리가 맑아지고 중풍을 예방합니다.
지실혈→풍지혈→전중혈→관원혈 순으로 자극 하는것이 좋습니다.
(허리 → 귀뒤 →가슴 →배 순으로 자극)
★강압 죔죔 체조 혈자리
지실혈 3초간 눌러준다.
풍지혈 3초간 눌러준다.
전중혈 3초간 눌러준다.
관원혈 3초간 눌러준다.
▣본포스팅의 출처는 MBN 엄지의 제왕(http://www.mbn.co.kr/)임을 밝힙니다.
▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.
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