엄지의제왕 185회에서는 몸속 노폐물 처리기 콩팥에 대해 알아보았습니다.

문제가 있어도 증상이없어 침묵의 장기로도 알려져있는데요 주요 내용을 살펴보세요

콩팥 모양콩팥 생김새



★콩팥이 허약해지면 나타나는 증상

동의보감에서는 허리는 콩팥의 창고이며 콩팥이 허약해진이후 허리가 아프게된다고 기록합니다.

따라서 요통이 동반됩니다.


★콩팥 건강 진단법

1. 엎드린 상태에서 팔을 쭉 뻗는다.

2. 숨을 크게 들이마시고 상체와 다리를 들어올린다.

※몸을 U자로 만들었을때 턱의 높이를 통해 유연성을 측정합니다.

(측정 수치 50cm 이상이면 콩팥건강 20~30대 수준, 

30~40대 턱 높이 30cm이상이면 정상)

콩팥 건강 진단법콩팥 건강 진단법



◎콩팥에 좋은 혈자리와 운동법


★신수혈

신수혈신수혈 위치


★삼음교

삼음교삼음교 위치


★삼황혈

삼황혈삼황혈 위치


★뚫어뻥 체조 첫번째 (허벅지 안쪽 경락 자극동작)

1. 다리를 어깨너비만큼 벌리고서서 발의 각도는 45도로 벌린다.

2. 무릎을 양쪽으로 찢으며 살짝 앉았다가 다시 무릎을 오므리며 일어선다.

※10회 1세트, 최소 3~5세트 반복해야 효과가 있음


★뚫어뻥 체조 두번째 (등쪽 콩팥 경락 자극 동작)

1. 어깨너비로 다리벌리고 선 상태에서 정면으로 몸을 숙여 노 젓기 동작을 한다.

2. 몸을 대각선으로 올라온다.


★뚫어뻥 체조 세번째 (콩팥에 좋은 기운을 저장하는 동작)

1. 다리를 붙이고 서서 제자리에서 총총 뛴다.
※다리사이에 작은 공을끼우거나 잡지같은것을 말고 끼운뒤 체조를한다.



◎콩팥에 좋은 음식

1. 참외

참외의 과육보다 껍질부분에 주요 성분이 5배정도 많이 함유!

참외껍질의 정체는 쿠쿠르비타신 성분으로 몸속 노폐물배출, 활성산소 제거, 항노화성분을 함유하고있습니다.

참외 껍질참외 껍질

★콜팥 해독 주스 만드는법

참외껍질째 1/2, 오이껍질째 1/2, 이온음료 500ml 넣고 갈아준다.


2. 수박씨와 속껍질

수박씨는 체내 노폐물과 이물질을 체외로 배출시켜줍니다.

수박 속껍질은 이뇨작용을 도와 열독을 내리고 부기완화에 도움을 줍니다.

수박씨와 속껍질수박씨와 속껍질


많은 도움이 되셨길 바라며

얼마전에 나는몸신이다 62회에서도 콩팥에 대해 자세히 다루었었죠 → http://harutv.com/133

관심있으신분들은 확인해보시기 바랍니다.


본포스팅의 출처는 MBN 엄지의제왕(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.


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