엄지의제왕 감기, 손씻는 방법, 천연감기보약, 감기 혈자리, 감기한방패치

엄지의제왕 감기, 손씻는 방법, 천연감기보약, 감기 혈자리, 감기한방패치

엄지의제왕 196회에서는 감기에 대해 방송하였습니다.

환절기에는 날씨가 추워서 감기에 걸린다고 생각하기 쉽지만

체온유지를 위한 에너지 소비로 기력이 저하되었을때 걸릴수 있다고합니다.

내용을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.

★감기와 꼭 구별해야할 질환

감기증상+누런가래, 고열 = 폐렴

감기증상+구토 = A형간염

감기증상+두통, 열꽃 = 뇌수막염

★감기약 내성

잦은 향생제 처방시 내성이 강한 세균이 발생할수 있습니다.

하지만 감기증상 완화제는 내성이 생기지 않는다고하네요

판단은 정확한 진료후 전문가에 의한 처방이 필요합니다.

★안전하게 가래 뱉는법

1. 어꺠 목에 힘을 빼고 편안하게 앉는다.

2. 상체를 앞으로 굽히기

3. 양손을 엇갈려 겹친후 배에 올린다.

4. 기침을 할 준비를 하고 숨을 크게 들이마신다.

5. 양손으로 복부를 강하게 누르며 기침한다.

★비타민C와 감기

비타민C는 면역력을 높여주지만 직접적인 치료제는 아니지만

꾸준히 먹는경우 치료기간이 짧고 앓는기간이 단축될수는 있다고합니다.

★면역력 자가진단 체크리스트

1. 자주 피곤하다 느끼고 쉽게 지친다.

2. 아침에 일어날때 몸이 많이 무겁고 처진다.

3. 입안이 쉽게 헐고 입술이 자주튼다.

4. 배탈, 설사가 잘 나는 편이다.

5. 술을 자주 많이 마신다.

6. 규칙적으로 하는 운동이 없다.

7. 스트레스를 많이 받는 편이다.

8. 식사, 취침시간등 생활 패턴이 불규칙적이낟.

9. 운동이나 일을 할때 체력이 많이 부족함을 느낀다.

10. 단 음식이나 음료를 즐겨 먹는다.

※3개 이하면 면역력 정상, 4~6개 면역력 저하상태, 

7개이상이면 면역력 위험수위

★감기예방하는 손씻는 방법

1. 손바닥을 마주 대고 비빈다.

2. 손바닥으로 손등을 교대로 씻는다.

3. 양손을 깍지 끼고 손가락 사이를 문지른다.

4. 손가락을 구부린 채 맞잡고 문지른다.

5. 엄지를 감싼채 돌려가며 문지른다.

6. 손바닥에 손톱을 대고 문지른다.

★손 건조 방법에 따른 세균비교

종이타월 : 290개→68개

자연건조 :223개→96개

손 건조기 마찰X : 220개→106개

손 건조기 마찰O : 283개→448개(약 2배증가)

★천연감기보약

표고버섯 :

표고버섯의 레티난성분은 바이러스 성장을 억제하는 인터페론 생성을 돕습니다.

마늘 :

차가운 기운을 제거하는 따뜻한 성질이 있습니다.

현미 :

비타민, 무기질, 단백질 당질이 풍부합니다.

현미는 베타글루칸 성분이 많고

옥타코사놀, 감마오리자놀 면역성분을 함유하고있습니다.

★천연 감기 보약 만드는법

1. 표고버섯 가루를 종이컵 한 컵 정도 넣는다.

2. 마늘 가루를 한 숟가락 정도 넣는다.

3. 현미 가루를 두 숟가락 정도 넣는다.

4. 꿀을 종이컵 반 컵정도 넣는다.

※1티스푼= 4~5g정도 동그란 환으로 만들었을때 우황청심환 크기정도로 섭취(물 없이먹어도 됨) 한번 만들면 냉장보관으로 10~14일까지 보관할수 있다고 하네요

아침식사후 복용하시면 됩니다. 먹고나서 속이 편하면 아침, 점심에 복용해줍니다.

★감기 혈자리

1. 풍문혈, 폐수혈

감기에 걸려 저항력 면역이 떨어진 경우 마사지 하듯 부드럽게 자극

2. 전중혈 

감기에 걸려 기침이 심한경우

천식이 있거나 숨이 찰때 살살 자극하거나 마사지 해준다.

3. 천돌혈

기침을 완화해줍니다.

4. 대추혈

콧물, 비염증상에 좋은 혈자리 입니다.

★감기 한방 패치 만드는법

1. 생강가루 20g, 계핏가루 20g 박하가루 10g을 넣는다.

2. 파 뿌리 2쪽을 칼로 잘게 다지거나 믹서에 갈아서 넣는다.

3. 생강즙 세 숟가락을 넣고 섞어준다.

4. 마지막으로 꿀 다섯 숟가락을 추가한다.

※한방패치는 한번 만들어 열흘정도 사용, 계핏가루 알레르기가 있는경우 주의가 필요합니다. 

5. 사각밴드에 콩알크기 만큼 붙여서 감기 혈자리에 붙여준다.

(2~4시간정도)붙이고 자는 것도 안된다고 합니다.

▣본포스팅의 출처는 MBN 엄지의제왕(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.