엄지의제왕 혈압, 김치식초, 53강압마사지, 쿠바 사탕수수

엄지의제왕 혈압, 김치식초, 53강압마사지, 쿠바 사탕수수

엄지의제왕 206회에서는 혈관에 대해 방송하였습니다.

내용정리하였으니 참고하세요

★약을먹어도 혈압이 떨어지지 않는 경우

1. 본인에게 약이 맞지 않을때

2. 혈압이 높아진 원인 무시

★혈압약 복용이 필요한경우

1. 심장, 콩팥, 뇌혈관 문제로 혈압이 높다.

2. 최고혈압이 200mmHg이상이다.

3. 뇌출혈 병력이있다.

※반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

★고혈압 긴급증(210/120mmHg 이상)

장기 손상이 급격히 진행되므로 혈압약 복용 및 치료가 필요한경우

★소금 건강하게 먹는법

1. 일반소금이아닌 볶은 천일염이나 죽염을 선택

2. 좋은소금이라도 과다섭취는 절대금물

★혈압을 낮추는 김치식초

물 5: 김치국물 1 의 비율(물 50cc : 김칫국물 10cc)로 섭취

*김치국물은 맑은부분만 사용합니다.

★식초의 효능

1. 산성체질을 알칼리로 바꾼다.

2. 노폐물을 제거한다.

3. 살균, 해독작용을 한다.

★괄사 마사지

사기, 유리, 동물 뼈 등의 도구로 전신을 문지르는 마사지 요법

★53 강압마사지, 손가락 마사지

1. 손가락 사이에 주걱을 대고 5번 좌우로 비벼준다.

2. 3번 위로 쓸어올리며 자극한다.

※손가락사이에는 8개의 팔사혈(손가락 사이)이 있습니다.

팔사혈 자극시 일산화질소가 발생하여 근육의 긴장을 이완시키는 효과가 있습니다.

★53 강압마사지, 귀뒤 자극

1. 귀 뒤 뼈 아래 움푹들어간 부위(완곡혈)에 주걱을 댄다.

2. 완곡혈을 쓸어주듯이 5회 자극한다.

3. 완곡혈에서 목 쪽으로 넓은 부위를 3회 비벼준다.

※머리로 혈액이 잘 가게 도와 심장의 부담을 줄여주는 효과

★53 강압마사지, 발가락 사이 자극

1. 발가락 사이에 주걱을 대고 5번 좌우로 비벼준다.

2. 3번 위로 쓸어올리며 자극한다.

※발가락 사이는 팔풍혈로 발에서 심장으로 혈액이 원할하게 이동하는데 도움을 줍니다. 최저 혈압을 조절하는데 효과적입니다.

또한 다리부종, 쥐, 피곤, 마비에도 팔풍혈 마사지가 도움을 줄수 있습니다.

★5분 제자리 콩콩 운동

1. 다리를 붙이고 허리 숙이기

2. 제자리에서 콩콩 뛰기 (제자리 뛰기는 1분 연속해줍니다.

3. 제자리에서 뛰면서 팔을 올렸다 내리기를 반복

4. 제자리에서 콩콩뛰면서 몸 좌우로 비틀기

★쿠바 사탕수수

사탕수수는 12월 부터 3월까지 수확합니다.

사탕수수 잎과 줄기 표면에 있는 왁스에서 추출한 8가지 알코올 혼합물인

폴리코사놀 성분이 있습니다.

2002년 미국심장학회저널에서는 고지혈증 개선에 도움되는 천연물질로 규정한바 있습니다.

구매하실때는 식품의약품안전처가 인증한것을 확인후 선택하여야 하며

폴리코사놀 하루권장량은 5~20mg입니다.

※전문가와 상의후 복용하시기 바랍니다.

▣본포스팅의 출처는 MBN 엄지의제왕(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.