눈에 좋은 음식&눈찜찔법(모시조개, 아스타잔틴, 귤껍질 찜질팩)

내몸사용설명서 눈에 대해 방송하였습니다.

눈건강 지키는 법에대해 정리했으니 참고하세요

◎눈 질환별 증상에 대해 알아보겠습니다.

★백내장

노화에 의해 수정체가 뿌옇게 변하면서 시력장애가 생긴다.

★황반변성

시력의 90% 담당하는 황반부에 이상이생겨 중심부가 까맣게 보인다.

★녹내장

시각정보를 뇌로 전달하는 역할을하는 시신경이 손상되어 시야가 점점좁아진다.

◎홍채를 보면 전신건상 보인다.

★홍채의 6가지 이상증상

1. 열공, 홍채에 틈이 벌어져 찢어지 상태

2. 색소반점, 체내에 외부, 내부 독소가 쌓인 상태

3. 통증울혈선, 허리디스크 등 경추, 요추에 이상시 주로발생

4. 홍채 치밀도, 그물 같은 구멍이 나있는 형태로 몸이 연약한 상태

5. 신경 링, 하얀색의 링 형태로 스트레스가 과도한 상태

신경링이 3개이상이면 중증의 스트레스 상태라고 합니다.

6. 변색, 신체 전반의 기능 저하상태

◎눈에 좋은 음식&찜질법에 대해 알아보겠습니다.

★모시조개

동의보감에서 모시조개는 간이 건강하지 못할때 간장제로 사용되었다고 합니다.

한의학에서 모시조개는 성질이 차고 단맛이나며 오장을 튼튼하게해주는데 도움을준다고 정의합니다.

(간의 열독을 풀고 눈의 진액이 마르지 않도록 돕는다.)

모시조개속 타우린은 담즙분비를 촉진해 간의 역할에 도움을 줍니다.

또한 타우린성분이 풍부하여 망막보호및 시력향상에 도움을 주기도합니다.

*간건강은 눈과 밀접한 연관이 있다고합니다.

★귤껍질 온찜질

귤껍질에는 셀룰로오즈, 펙틴과같은 고분자 섬유소가 풍부합니다.

고분자 섬유소는 열기배출을 막아준다고 합니다.

★귤껍질 찜질팩 만드는법

1. 귤껍질을 비닐팩에 넣는다.

2. 밀봉하지 않은 상태로 전자레인지에 40초간 돌려준다.

3. 따뜻해진 비닐팩을 수건에 말아 눈 위에 얹어준다.

★아스타잔틴 음식

생물에 함유된 카로티노이드계 색소성분으로 

새우, 꽃게등 갑각류와 붉은색을 띠는 어류에 풍부하게 함유되어있습니다.

아스타잔틴은 백내장, 녹내장, 당뇨망막증, 황반변성등 각종 노인성 안질환으로 인한 실명 예방에 도움을 줍니다.

연어도 아스타잔틴이 많은 음식중 하나입니다.