닥터지바고 71회 돌연사의 공포, 심근경색

닥터지바고 71회 - 돌연사의 공포, 심근경색

중년 돌연사의 80%를 차지하는 심근경색. 심장질환으로 목숨을 잃는 사람만 한해 2만 여 명. 

특히 겨울철이면 급증하는 침묵의 살인자! 생과 사를 가르는 골든타임, 4분의 기적을 잡아라! 

심근경색을 막고 싶다면 당신의 혈관 벽을 주시하라?! 혈관 벽의 두께를 줄이고, 

심근경색을 예방하려면 '이것'을 제거해야 한다! 돌연사의 공포, 심근경색에서 벗어나는 방법!

# 당신의 심장은 안녕하십니까? 

# 기적의 4분 '골든타임'을 잡아라!

# 심근경색의 공포! 녹색, 주황색, 노란색을 먹어라!

# 건어물 시장 상인 20人의 혈관벽 튼튼 프로젝트!

스텐트 시술

막힌 혈관을 넓히기 위해 혈관에 미세한 풍선을 삽입, 혈관을 확장시킨 후​ 

금속그물망을 설치해 혈액의 순환에 도움을 줌

스텐트 시술은 최소 침습적인 시술로, 스텐트와 풍선을 함께 사용

하여 관상동막 안쪽에 쌓인 플라크 침적물을 제거&심장질환을 치료하는 시술 

심정지 환자 발생 시

어깨를 두드려 의식이 있는지 보고

주위에 특정인을 지명하여 도움을 요청

자동 심장 충격기는 설명서에 맞게 부착하고 들리는 음성에따라 행동한다.

콩나물 주스 만드는 방법

씻은 콩나물 150g과 물 반 컵을 넣고 갈아

요구르트 2개를 넣고 한 번 더 갈아주면됩니다.

콩에는 이소플라본&식이섬유가 풍하기  체내 콜레스테롤을 배출시켜 쌓이는것을 맏아주며  발아 과정에서 비타민C는​ 면역력 증강에 도움을 주며 

심혈관질환 예방에 효과가 있음.

베타카로틴은 체내에서 비타민A

심장질환 예방에 효과적이다.

식이 유황

항산화 효과로 염증 물질과 활성 산소를 제거

살균작용, 관절 건강에 좋음

게걸음 운동

양손을 교차해 어깨에 올린상태로 허리를 편 상태에서 무릎을 굽힌다.

엉덩이에 힘을 주며 바닥에 지탱한 다리를 굽히고 편다.