간, 폐에 쌓인 독소를 제거하는데 도움주는 음식 4가지

사람들이 건강을 잃는 이유는 늙어 서가 아닌 병 때문이라고 합니다.

병의 원인은 많지만 대부분 몸속 독소가 쌓여 문제가 발생하기 때문인데요

질병과 노화 원인인 몸속 독소를 제거하는데 도움 주는 음식에 대해 알아보겠습니다.

★독소

인체의 정상적인 기능을 방해해서 건강에 해를 끼치는 모든 물질

※담배 속 발암 물질, 가공식품 속 화학 첨가물 ,체내 암모니아, 활성산소를 독소로 볼 수 있다고 합니다.

독소의 주 원인은 흡연, 음주, 폭식, 과식 등이 꼽히기도 합니다.

★간 독소 제거에 도움주는 헛개나무

1. 알코올 분해 성분 함유

2. 숙취해소 및 과음으로 인한 간 질환 예방에 도움

※헛개나무 열매차 하루 1~2잔이 적당

★헛개나무 열매 차 끓이는 법

1. 물 1리터에 헛개나무 열매를 종이컵 반 컵 정도 넣고 끓인다.

2. 물이 끓기 시작하면 10분 정도 더 끓인다.

※헛개나무 열매 속 알칼로이드는 가열할수록 농도가 진해지며 간에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 10분이내 끓이 적당히 마시는 것이 권고 됩니다.

★간 독소 제거에 도움주는 강황

1. 한의학에서 강황은 어혈을 풀고 간의 기운을 소통시켜 간을 튼튼하게 한다고 정의

2. 담즙 분비를 촉진, 담석 용해에 도움

3. 강황 속 커뮤민은 간에서 담즙 생성 촉진, 체내 콜레스테롤 제거에 도움을 줌

★강황차 만드는법

1. 따뜻한 물 100ml 준비

2. 강황가루 2g(반 티스푼)을 넣고 섞어준다.

3. 강황 속 커큐민은 기름에 잘녹는 지용성 성분이므로 잣과 함께 먹으면 흡수율이 높아진다.

※식전보다 식후에 섭취가 권고됨

★폐 독소 제거에 도움주는 감초

1. 감초속 글리시리진 성분은 다양한 중독 증상을 완화

2. 호흡기 점막에 침투하는 디프테리아균 해독 작용

3. 강력한 항염증 작용으로 기관지염 완화에 도움

4. 폐와 기관지 점막 재생, 점액질의 원활한 흐름을 도움

★천연 목 스프레이 만드는 법

1. 물과 식초를 10:1로 섞는다.(물 1리터, 식초 100mg)

2. 식초 물에 감초 10g을 넣고 하루 동안 숙성한다.

※가글 할 때 사용하면 기관지 점막에 도움을 줌

★폐 독소 제거에 도움 주는 콩나물 

1. 폐건강에 도움주는 안토크산틴 성분 다량함유

※안토크산틴 : 미세먼지, 황사 배출, 기관지 건조 예방

2. 콩나물 속 아르기닌은 혈액순환 촉진, 면역력 증진, 체내 바이러스 침투 방지

3. 비타민C가 많아 감기예방, 기관지 강화에 도움

★콩나물 폐 해독주스 만드는법

콩나물 한 줌, 사과 반쪽, 요구르트 1병을 넣고 갈아준다.

※하루 동안 흡입한 미세먼지 폐 축적 방지에 도움을 주며 저녁에 마시면 더 좋다.