뇌졸중 예방에 도움 주는 음식 2가지

뇌졸중은 혈압,혈관 탄력과 밀접한 연관이 있다고 합니다.

머리에 극심한 통증과 무기력증, 어지럼증등을 동반하며 발생하지만 무심코 넘기면 건강에 큰 위협을 줄 수 있습니다.

뇌졸중 예방에 도움주는 혈자리와 음식에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.

★천주혈

1. 머리카락이 시작되는 부위 양옆 3cm 지점을 찾는다.

2. 양손으로 주먹을 쥐고 목에서 어깨까지 쓸어내리듯 누른다.

※머리와 목의 어혈을 풀고 혈액 순환 개선에 도움을 줄수 있음

★고등어 영양 성분

1. 오메가3, 불포화지방산

2. 두뇌 발달을 돕는 DHA

3. 혈압을 유지시키는 EPA

※칼로리가 낮은 고등어는 비만 예방에도 좋은 식품

★혈액을 맑게 하고 혈관 건강을 돕는 구기자

구기자 속 베타인은 혈액정화 및 혈관 강화되어 고혈압및 뇌졸중을 예방 합니다.

구기자의 비타민C 함량은 레몬의 20배에 달해 피로해소 및 면역력 강화에 도움을 줍니다.