피부에 좋은 음식 3가지로 피부노화 예방 하기

노화가 진행되며 숨길수 없는 것은 피부 노화입니다.

화장품등을 이용해 젊은피부를 유지하기 위해 많은 사람들이 노력하지만 많은 전문가들은 피부에 좋은 음식을 먹는 것이 무엇보다 피부 관리에 중요하다고 합니다.

피부에 좋은 3가지 음식에 대해 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. 

★석류를 피부에 바르면 더욱 좋은 이유

미녀로 유명했던 클레오파트라와 양귀비의 피부 비결로 석류가 꼽힙니다.

석류의 엘라그산 성분은 피부의 수분유지에 필요한 히알루론산 합성을 5배이상 증가시키며 석류 속 천연에스트로겐, 각종비타민 성분은 피부주름과 피부노화 예방에 도움을 줍니다.

※석류 미스트 만드는 법

1. 정제수와 석류즙을 8:2 비율로 섞는다.

2. 글리세린 1티스푼을 넣는다.

3. 휴대 용기에 만든 미스트를 넣고 차갑게 사용해준다.

★방울토마토 튼튼한 피부 만들어준다.

방울토마토 속 비타민C는 피부의 활성산소를 제거하고 콜라겐 합성에 도움을 주며 비타민A는 피부재생을 돕고 각질을 막아 피부결을 매끈하게 만들어 줍니다.

*방울토마토는 일반 토마토보다 비타민과 미네랄이 2배정도 풍부한것으로 알려져 있습니다. 

★콜라비가 피부 수분을 채워주는 이유

콜라비의 비타민C 함유량은 사과의 10배, 치커리의 5배에 해당할 정도로 많은 영양을 함유하고 있습니다. 이로인해 피부톤 개선, 피부염증완화, 노화예방등의 효과를 얻을수 있습니다.

※콜라비 팩 만드는 법

1. 콜라비 1/4를 강판에 간다.

2. 우유 2큰술을 넣는다.

3. 꿀 1큰술을 넣는다.

4. 밀가루를 1큰술 넣고 잘 섞는다.

이후 10분정도 팩을 한다.