노화 늦추는데 도움 주는 2가지 음식

사람은 누구나 노화가 진행되지만 같은 나이라도 젊어 보이는 사람들이 있습니다.

그래서 실제 나이와 신체 나이는 차이가 있는 것이 사실인데요

꾸준한 운동과 좋은 음식은 성장 호르몬에 영향을 주어 노화를 늦추는데 도움을 준다고 합니다.

성장 호르몬에 도움 주는 음식을 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.

★연어가 노화 방지에 좋은 3가지 이유 

1. 연어에는 근육 생성과 성장 호르몬 분비를 돕는 L-아르기닌 성분이 풍부합니다.

2. 오메가3 지방산이 풍부해 뇌의 활동을 좋게 하는 DHA가 풍부해 뇌의 노화를 늦추는데 좋은 음식입니다.

3. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 몸의 전반적인 기능을 최적화 시키는데 도움을 줍니다.

★로열젤리가 노화를 늦추는데 도움 주는 이유 4가지

1. 로열젤리에는 성장 호르몬에 도움을 주는 각종 비타민, 무기질 등 40여종의 생리 활성 물질이 풍부합니다.

2. 비타민 B5 일종인 판토텐산 성분이 풍부

※판토텐산 성분은 신진대사를 촉진하는 비타민으로 성장을 촉진하고 노화를 방지해 탈모, 신경통 등의 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 로열젤리 속 로열랙틴(Royalactin) 성분은 성장 유도 물질로 성장 호르몬 역할을 해 노화를 늦추고 생체 나이 회복에 도움을 줍니다.

4. 로열젤리의 하이드록시2 데센산 성분은 노화 대표 증상인 혈압 관련질환과 치매예방에 도움을 주며 항암 작용을 합니다.

※하이드록시2 데센산 성분은 천연 식품중 유일하게 로열젤리에만 존재해 로열젤리 진품 평가기준이 되기도 합니다.

★로열젤리 차 만드는 법

찻잔에 반 티스푼 정도의 동결 건조된 로열젤리 가루를 넣고 200ml 정도의 미지근한물(40도 이하)을 부어 주면 완성

※로열젤리 하루 권장향은 하루에 0.5g ~ 1g 이므로 반 티스푼 정도로 연하게 타서 섭취가 권장됨

또한 꽃, 꿀, 벌등에 대한 알레르기나 천식이 있는 분들은 소량 섭취 후 이상 유무 확인하고 섭취할 것