뇌졸중 예방, 완화 돕는 크릴 오일 효능

요즘은 나이가 많지 않아도 뇌졸중 관리가 필요하다고 합니다.

과거 노인층에서 주로 걱정하는 질환이었지만  젊은 층에게도 최근 3년 사이 무려 56%나 증가했다고 합니다.

뇌졸중의 원인은 비만, 음주, 고지혈증, 고혈압, 당뇨등 많은 원인이 있는데요

뇌졸중에 좋은 음식인 크릴 오일에 대해 정리하였으니 참고하시기 바랍니다.

★크릴 오일

식용유나 돼지기름등은 물과 섞이지 않지만 크릴 오일은 물과 잘 섞이는 인지질 구조 덕분에 몸에 필요한 불포화지방산의 체내 흡수가 빠릅니다.

인지질 구조의 크릴 오일은 뭉친 지방덩어리들을 분해하여 혈관 속에 쌓인 기름때를 더 쉽게 배출 시켜주는 효과가 있다고 합니다.

(혈관 속 콜레스테롤, 중성지방을 낮추는 불포화 지방산(오메가-3 지방산)이 풍부합니다.)

※Lipids in Health and Disease(2012년)에 따르면 크릴오일을 3개월이상 꾸준히 섭취시 총 콜레스테롤 뿐만 아니라 LDL(나쁜 콜레스테롤), TG(중성지방)의 감소를 도왔으며 착한 콜레스테롤인 HDL은 증가했다고 한다.

또한 크릴오일의 색은 붉은색을 띠고 있는데 이는 강력한 항산화 성분으로 알려진 아스잔틴 성분이 풍부하기 때문입니다.

아스잔틴은 베타카로틴과 같은 천연 카로티노이드 색소의 일종으로 뇌 노화를 예방하는 효과도 있다고 합니다.

★크릴 오일 섭취 주의사항

크릴 오일은 하루 2g 내외 섭취가 권장되며 갑각류 알레르기가 있는 분은 간지러움, 두드러기, 배탈등의 증상이 나타날 수 있으므로 섭취에 주의가 필요 합니다.