허리 건강에 좋은 음식과 허리디스크의 오해

허리통증은 전세계 인구의 80% 정도가 경험했을 정도로 흔한 질환입니다.

허리가 아플때 많은 사람들이 잘못된 정보로 대처를 하여 허리 건강을 더욱 악화 시키는 경우도 있다고 합니다.

허리 건강과 관련된 오해와 허리에 좋은 음식에 대해 정리했으니 참고하시기 바랍니다.

★허리디스크의 대부분은 수술을 안해도 된다?

허리디스크 환자의 90%이상은 수술하지 않아도 통증이 없어지는 경우가 많다고 합니다.

따라서 허리디스크 환자의 경우 첫번째는 운동치료로 진행하고 그 이후 상태를 점검후 전문의가 판단하여 약물, 치료등으로  진행한다고 합니다.

수술로 진행되는 경우는 보통 아래의 경우에 해당될 경우 고려한다고 합니다.

1. 배변장애 동반한 하체마비

2. 근거리 보행불가(보행장애), 심한 통증으로 정상생활이 어려운 경우

3. 충분한 운동, 약물, 주사치료등을 해도 전혀 회복이 되지 못할 때

★허리 건강에 좋은 닭발

한의학에서 닭발은 약재로 사용되어 왔다고 합니다.

닭발에는 관절염 치료제로 쓰이는 콘드로이틴 성분이 함유되어있어 허리건강에 도움을 줄 수 있습니다.

★허리 통증 줄이는 두충

두충은 두충나무줄기의 껍질을 말린 약재 입니다.

동의보감에서 두충은 허리와 등뼈가 아픈 것을 낫게 하고 신장의 피로와 허리, 등뼈가 오그라드는 것을 낫게 하는데 도움을 준다고 기록하고 있습니다.

두충에는 우유의 7배에 달하는 칼슘이 함유되어 있을 정도로 칼슘이 풍부해 칼슘 나무로도 불립니다. 

칼슘이 뼈건강에 중요하다는 것은 누구나 아는 상식이죠