건강TV2018.07.31 11:50

여름이 되면 많은 사람들이 대표적으로 찾는 보양식이 있습니다.바로 닭고기를 이용한 요리인데요쉽고 비교적 저렴하게 구할수 있지만 영양성분은 매우 높다고 합니다.닭고기에 대한 오해와 영양성분을 정리했으니 참고하시기 바랍니다. ★여름철 닭고기 섭취가 필요한 이유우리나라는 더운 여름철 닭고기를 보양식으로 즐겼습니다.닭고기는 단백질이 높고 칼로리, 지방, 콜레스테롤은 낮으며 필수 아미노산이 풍부해 간 기능 회복에도 도움을 줍니다.닭고기는 피로해소와 혈관건강에 효과적인 메티오닌, 니아신과 같은 성분도 포함하고 있습니다.또한 닭고기 속 트립토판 성분은 세로토닌의 수치를 높여 수면 주기를 일정하게 유지해주고 수면 호르몬인 멜라토닌 생성에도 도움을 줍니다. ★치킨 먹으면 살찐다는 오해가 있다.치킨은 기름에 튀기기 때문에..

건강TV2017.07.17 00:49

내몸사용설명서 보양식, 기허증, 헐허증, 참마 내몸사용설명서 161회에서는 체질맞춤 보양식 주제로 방송하였습니다.내용정리 하였으니 참고하세요 ★기허증1. 얼굴이 창백하다2. 은은하게 머리가 아프다.3. 입맛이 없다. ★혈허증1. 입술, 아래 눈꺼풀이 창백하다.2. 머리가 깨질것같다.3. 입맛이 있다. ★당귀혈액 생성, 혈액순환 촉진 역할혈이 부족한 여성에게 다용하는 약재닭에 함유된 철분 흡수를 높여주는 역할을 합니다. ★구기자한의학에서 보간명목, 구기자는 간기능을 도와 눈을 밝게하는 효능이 있습니다 ★잣한의학에서 '해송자'라고 부르며 진액과 혈액을 보충,보혈을 통해 어지럼증을 개선한다고 합니다. ★호두혈맥을 통하게해 혈액순환 도움을 줍니다. ★땅콩혈액을 운행하는 행혈 작용에 도움을 줌 ★오징어오징어는 심..