내몸사용설명서 92회에서는 삶의 질 떨어뜨리는 3대 골치병인 치아 치질 치매에 대해 방송하였습니다.
주요 내용을 정리해보았습니다.
한의사 유승선 :
당장 죽지는 않아도 죽도록 아픈병 삼치(치아, 치질,치매)
★연령대별 건전치아 최소 개수
20대 : 23개, 40대 :19개, 50대 : 12개, 60대 :10개, 70대 :7개
★치아 건강해도 9억 번다
의학전문기자 이금숙 :
치아 1개당 경제적 가치 약 3천만원 입니다.
치아 28 X 3천만원= 8억 4천만원
(사랑니 포함 32개의 치아이므로 9억 6천만원)
★치아 건강위해 가장 먼저 체크할것
1. 치주염 :
초기는 잇몸이 붓고 간헐적 출혈,
중기는 잇몸이 내려앉아 치아 뿌리가 노출,
말기는잇몸이 더 내려앉아 치아사이 공간이 생김
한의사 이경희 :
잇몸뼈는 한번손상되면 재생되지 않습니다.
★잇몸 마사지 방법
1. 검지를 거즈 손수건으로 감싼다.
2. 검지를 잇몸에 대고 원을 그리듯이 10회정도 문지른다.
3. 잇몸전체를 촘촘하게 문지른다.
잇몸 조직강화, 혈액순환촉진 → 세균 저항력 증진
가정의학과 전문의 채진성 :
분홍및 탱탱한 잇몸 → 건강한 상태를 의미
붉은색 잇몸 → 염증진행
보라색 감도는 잇몸 → 심각한 염증
★치주염 극복한 용환횽 님의 비법
옥수수 속대
★옥수수 속대(옥미축)
비장을 튼튼하게 하고 노폐물을 없앤다.
베타시토스테롤 성분이 잇몸병 완화효과 가 있다.
서울대학교 치과대학연구에 따르면
베타 시토스테롤이 잇몸 조골세포를 활성화하여 잇몸뼈 재생 효과가 있다고 합니다.
잇몸 출혈감소, 탄력성, 색조개선에 도움을 줍니다.
베타시토스테롤 : 혈액공급 원할, 신생혈관 촉진, 소염작용으로 상처치유에 도움
잇몸약 '인ㅁㅁ'의 주성분이 바로 옥수수 추출물 이라고 하네요
★옥수수 속대 차 끓이는 법
1. 옥수수 속대 5~6개를 물에 넣고 끓인다.
2. 물이 팔팔 끓으면 약불로 줄여 20분간 더 끓인다.
3. 식혀 차로 마시거나 가글 한다.
단 이미 삶은 옥수수의 속대를 사용하지말고 말린 옥수수에서 알맹이를 분리한후 속대를 사용합니다.
★치질이 생기는이유
항문 → 심장 1m 거리 중력을 거슬러야 하는 정맥, 항문에 가해지는 배의 압력으로 생길수 있음
★치질
항문이 항문 주위에 엉기면서 튀어나오고 염증으로 부으면서 통증을 동반
★치핵 증상
1. 배변후 항문에서 살이 튀어나와 만져진다.
2. 튀어나온 살을 손가락으로 넣으면 들어간다.
★치루
항문 주위 조직염증으로 항문선의 안쪽과 항문 바깥쪽 피부사이에 터널이 생기는 증상
바깥쪽 구멍을 통해 분비물이 나오며 심각해지면 고름, 혈변 발생
★치열의 원인
대변이 장에 오래머물면 수분이 흡수돼 딱딱해짐
항문조직을 찢는 작용을하여 발생
★치질에 도움되는 것
알로에
노회(알로에) :
성질은 차고 맛은 끄며 독이 없고 치루를 치료한다.
★알로인 :
알로에의 점액질
대장 수분축적 → 장 연동운동 촉진 → 치질의 주범인 변비 완화
★알로에 주스 효능
식이섬유 = 알로에&사과, 유산균=요구르트
위장기능 강화 → 치질원인 변비 타파
★알로에 주스 만드는 법
1. 알로에 생 잎 3~4 조각, 요구르트 1병, 사과 1/2개 준비
2. 재료를 넣고 함께 갈아주고 기호에따라 약간의 꿀을 첨가해도 좋음
평소 열이많은 체질은 식전에 먹어도 무방하고
몸이 찬 체질은 식후 섭취할것
%주의 할것은 임신, 수유, 생리 중인 여성은 섭취를 주의 해야함
위산 과다증 환자 속쓰림을 유발할수도 있음.
★형개 :
맛이 맵고 따뜻한 성질의 약재, 피부의 겉을 풀어주는 효능
끓는 냄비의 뚜껑열면 열이 내려가는 원리
노폐물을 제거하고, 염증을 진정시켜 치질이 완하됨
항산화 물질인 폴리페놀, 플라보노이드가 풍부함
비염에도 효과적
약재시장이나 인터넷등에서 구매 가능
꿀풀 과에 속하는 약용식물, 좌욕으로 사용하는것은 말린 형개
★형개 좌욕 , 형개 온수 좌욕
1. 물 3L에 형개 4g를 다시백에 넣고 20분간 끓인다.
2. 좌욕 물 적정온도는 약 40~45도 (혈행 촉진 최적온도)
★알츠하이머 병(치매)
뇌 조직에 나쁜 단백질 베타아밀로이드 침착으로 발생
★혈관성치매
고혈압 , 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환과 흡연, 스트레스 등으로 혈관이 막혀
뇌로가는 산소, 포도당 공급을 차단되어 뇌가점차 손상되다 혈관성 치매로 발전
★기억력이 나쁘면 치매?
기억력이 많이 떨어진다면 경도인지장애를 의심
경도인지장애의 45%가 3년이내 치매로 발전할수있습니다.
★치매에 도움되는 약재
구기자
★구기자
특급 항산화 열매
한방에서는 정기를 보호하고 폐와 신장의 기능을 촉진한다고 알려짐
한방약서 상약이란 효과가 뛰어나며 무독한것을 일컫는데
인삼, 하수오, 구기자 를 상약으로 꼽음
청소년 집중력, 기억력을 증가시켜 학습증진에 도움을 줍니다.
★구기자 성분
아미노산의 일종 베타인, 불포화지방산 지잔틴, 올레산
치매예방에 도움을 줌
베타인 = 독소 중화, 지방간 예방, 간해독, 독성물질 배출
지잔틴 = 항산화 작용
올레산 = 혈관 강화, 청혈
★구기자 추출물 투여후 혈압 변화
★식품별 비타민A 함유량
상추 :80
늙은호박 : 119
당근 : 1270
구기자 : 4880
★식품별 비타민C 함유량
파프리카 : 0.90
사과 : 4.00
블루베리 : 9.7
구기자 : 48.4
★구기자 구별법
국산은 기름져 보임
★구기자 먹는 법
약성 효과 보려면 1시간 반 이상 달일것
잎은 쉽게 우러나지만 뿌리, 열매는 더디게 우러납니다.
★구기자 가루
과육과 씨앗을 함께 분쇄한것으로 두 가지를 한꺼번에 먹는 효과
구기자 씨악 주요성분인 리놀레산,
(리놀레산은 콜레스트롤을 떨어뜨리고 두뇌발달을 촉진 시켜줍니다.)
★구기자울금 차 만드는 법
1. 물 2L에 구기자가루 4스푼을 넣어준다.
2. 15분간 끓여준다.
3. 울금가루 1티스푼을 넣는다.
기호에따라 꿀 2스푼을 넣어준다.
▣본포스팅의 출처는 TV조선 내몸사용설명서(http://tvchosun.com/culture/bodyinfo/)임을 밝힙니다.
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