내몸사용설명서 간암, 지방간, 꾸지뽕
내몸사용설명서 간암, 지방간, 꾸지뽕
내몸사용설명서 136회에서는 간암에대해 방송하였습니다.
내용을 정리하였으니 참고하세요
★간암은 술때문이다?
우리나라 간암원인의 70%는 B형간암입니다.
B형간암은 아기가 태어날대 B형간암이 있는 어머니로부터 전염이될수 있습니다.
★지방간
정상산의 경우 지방이 차지하는 비율은 5%정도인데 이보다 많은 지방이 축적된 상태를 지방간이라고 합니다.
지방간 환자 4명중 1명은 치료를 하지않으면 심각한 간질환이 간경변증으로 진행된다고 합니다.
★B형간염과 C형간염
B형간염은 수직감염으로 어머니에서 태아로 전염
C형간염은 수평감염으로 C형간염에 감염된 사람의 혈액으로 전염
◎간건강을 위한 쓰리고 건강법과 음식
1. 술, 담배, 폭식이 아닌 건강한 스트레스 해소법 찾기
2. 음주는 기분 좋을때 조금만
※음주 후 휴식의 법칙 :
각각의 술잔으로 2잔마실때마다 휴식일을 1일씩 늘린다.
3. 골고루 섭취
★율무
몸속의 습담 배출, 부종과 지방대사에 도움을 줌
★수수
위장보호, 소화촉진, 신진대사 촉진에 도움
★고춧잎
고추보다 비타민 4배 함유
★자몽
해독효소 생성 도움되는 글루타치온 함유
간의 자연정화기능 증진
★돌미나리
알코올 대사 도움되는 페르시카린 함유
간의 독성 물질 해독에 도움
★꾸지뽕
일반 뽕나무와는 달리 열매가 크지만 누에를 키울수 있음
동의보감에서는 성질이 따뜻하고 맛이달고 독이없다고 기록하고있으며 혈액순환촉진, 어혈제거에 도움을 준다고합니다.
산화적 스트레스에 의한 간 손상으로부터 꾸지뽕 추출물이 간세포 보호효과에 도움을 줍니다.
알코올로 인한 간손상에서 꾸찌뽕 추출물이 간세포 보호 활성에 도움을 주었다고합니다.(경희대학교 의학영양학과, 2012년)
꾸지뽕속 비타민A는 항산화 효과로 간기능 활성화를 도와 간건강에 도움을 줍니다.
임산부는 먹지 않는것이 좋다고합니다.
※꾸지뽕 하루 섭취량
말린 잎의 경우 총 20g, 한번에 4~8g(1~2티스푼) 섭취
*식품은 치료제가 아니므로 식품을 먹는다고 치료를 등한시해서는 안된다고합니다.
★꾸지뽕 분말우유 만드는법
우류 100mL, 꾸지뽕 분말 1~1.5 Ts, 바나나1개, 호두나 아몬드 3알을 넣어 갈아준다.
*추가로 도움이 될만한 추가포스팅
나는 몸신이다 68회 간암 원인, 간편한 컵밥 만들기, 간편한 컵밥 만들기 |
▣본포스팅의 출처는 TV조선 내몸사용설명서(http://tvchosun.com/culture/bodyinfo)임을 밝힙니다.
▣본포스팅은 직접 시청하고 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.
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