천기누설 해독, 미나리, 김, 블랙커민시드 오일

천기누설 해독, 미나리, 김, 블랙커민시드 오일

천기누설 242회에서는 내몸맞춤 해독법에 대해 방송하였습니다.

내용을 정리하였으니 참고하세요

★독 쌓이지않게 밥보관하는법

갓 지은 밥을 밀폐용기에 1인분씩 담아 30분 정도 식힌후 냉동보관

★커피를 마시고 바로 양치질을하면 입속에 독이 쌓인다??

커피마신후 바로 양치질을 하면 커피속에있는 산성에 의해서 약해진 치아가

치약안에 있는 연마제와 섞이며 치아가 잘 상할수 있습니다.

치아 사이사이에 치석과 같은 독이 쌓여 잇몸이 붓고 피가나는 증상이 생길수 있습니다.

※탄산음료, 맥주, 막걸리를 마신후 곧바로 양치질을하면 치아에 독을 쌓는 행동이 될수 있습니다.

산성음료 섭취후 입속을 물로 헹군뒤 30~1시간후 양치질 해주는것이 올바른 양치법입니다.

★오일풀링 오히려 입속세균을 늘린다?

오히려 오일풀링후 치주염을 유발하는 세균의 양이 증가한다고 합니다.

단순히 입안에 식물성 기름을 머금고서 헹궈내는것에 불과하다고 합니다.

오일풀링보다는 3분동안 구석구석 양치한뒤 구강청결제로 30초정도 가글하는것이 이롭다고합니다.

★몸속 중금속 삼겹살로 해독한다?

삼겹살보다는 미역과같은 해조류 섭취가 중금속 해독에 도움이 됩니다.

★미나리

피 해독 다이어트 맞춤 식품,

동의보감에서는 성질이 평하고 맛이 달면서 독은 없고 갈증을 없애면서 머리를 맑게하고 정을 채운다고 기록하고 있습니다.

오염된 물을 정화하는 효과까지 있습니다.

알칼리 채소인 미나리에는 식이섬유소와 플라보노이드 성분중 하나인 퀘르세틴이 풍부합니다.

이 퀘르세틴은 강력한 항산화 성분으로 혈액속에 쌓인 활성산소라는 노화와 성인병을 유발시키는 독을 제거하기 때문에 피 해독에 도움이 됩니다.

축적된 체지방을 분해하는 역할도 하고 칼로리가 낮아 피해독 다이어트 식재료라고 할수 있습니다.

※미나리 섭취주의사항

미나리는 성질이 차서 위장이 냉하거나 속이 약한 사람들은 섭취량에 주의하는게 좋습니다.

일반적으로 일일 섭취권장량은 한줌인 70g정도가 좋습니다.

◎위,장 해독을 위한 방법에대해 알아보겠습니다.

★위건강을 위한 생활습관

1. 속 쓰릴때 우유를 마시면 칼슘과 단백질이 위를 자극해 마시지 않는것이 좋다.

2. 하루 3잔 원두커피는 위 건강에 좋으며 식후에 마시는것이 좋다.

★김

김에는 칼륨, 식이섬유, 단백질, 비타민A,B,C가 두루 있습니다.

식이섬유도 풍부한 김은 몸속 정체되어 있던 음식물의 소화를 도와 위해독에 도움을 줍니다.

위의 독을 배출하는 알긴산이라는 식이섬유가 풍부합니다.

또한 포피란이라는 식이섬유는 소화작용을 활발하게해 독의 배출을 도와주고 충혈과 부종을 억제하는 작용을 합니다.

조미김에는 나트륨함량이 높아 과다섭취시 고혈압에 걸릴수 있으므로 

일반김을 드시는것이 좋다고 합니다.

※김 하루 섭취량

조미김 기준, 한입크기의 김 열장정도

고혈압이나 당뇨, 성인병환자의 경우 5장이하를 권고

★블랙커민시드 오일

터키, 이집트 등에서 자생하는 식물인 블랙커민은 고산지대에서 자라 강인한 특성을 지니고 있습니다.

5월에심어 8월에 흰꽃을 피운후 갈색의 주머니끝 검정씨를 품는데 이 검은씨가 바로 블랙커민시드 입니다. 이슬람 경전 하디스에서는 죽음을 제외한 모든질병을 치료한다고 기록하고 있습니다.

정확한 병칭은 '니젤라 사티바' 로 불리며 장미과 식물의 씨앗입니다.

블랙커민시드 오일의 티모퀴논 성분은 암세포를 억제하는 효과가 최근 알려지고 있다고합니다.

아침공복에 먹는것이 좋다고 하네요

※블랙커민시드 오일 섭취주의사항

특별한 부작용은 없으나 오일에 민감한 반응을 가진분이라면 소량을 먼저 섭취후 몸반응을 살펴 섭취량을 조절하시는게 좋겠습니다.

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▣본 포스팅의 출처는 MBN 천기누설(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

▣본 포스팅은 직접 시청하고 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.