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나는몸신 이다  62회

우리 몸 장기 중 필터 역할을 하는 이것 제 기능을 못하면  각종 혈관질환은 물론

심하면 사망에이를 수 있는이것 암보다 사망률이 높다.

유방암 보다 높고 자궁암 보다 2배 이상 장기 기능이 절반 이상으로 떨어질 때 까지

아무런 자각 증상을 느낄 수 없는 침묵의 장기 그것은 바로 콩팥입니다.

독소를 거르는 내 몸의 정수기  콩팥에 대해서 알아보겠습니다

통계청 2013년 자료에 따르면

만성콩팥병 사망률은 유방암 보다 높고 자궁암의 2.5배 높습니다.

당뇨병이 있는 말기 만성콩팥병 환자 5년 생존율은 약 40% 정도입니다.

이는 암환자 5년 생존율 60% 정도 보다 낮은 수치입니다.

대한민국 성인 7명 중 1명꼴로 발병하고  90% 이상이 눈치채지 못하는 만성 콩팥병

가정의학과 전문의 오한진:

콩팥과 신장은 같은 말입니다.

헷갈리지 않기 위해 최근 의학계에서는 콩팥으로 부르자고 정리하였습니다.

콩팥의 기능은 노폐물을 거르는 역할

몸에 필요한 영양소가 단백질, 근육,  뇌세포 등에 공급되면서 남는 노폐물을

걸러서 내보내는 역할

콩팥이 기능을 못하면 독소와 노폐물이 몸 속에 쌓여 여러 문제가 발생합니다

뇌질환, 심장질환, 혈관질환등이 발생합니다.

신우신염

요로감염의 일종으로 콩팥이 세균에 감염되서 발생하는 질환으로 고열, 오심, 구토 및 요통 등이 발생하여 반복될 경우 콩팥 손상을 초래합니다

신장 내과 전문의 김세중 :

콩팥의 위치는 아래와 같습니다.

갈비뼈 아래 부근 등 쪽에 위치하며 척추 뼈를 사이에 두고 양쪽에 두 개가 있다

★콩팥의 기능 세 가지

1.  배설 기능

2. 조절 기능

3. 호르몬 분비

사구체 역할 :  

모세혈관이 실타래처럼 뭉쳐있는 공 모양 덩어리로

혈액이 들어오면 노폐물을 걸러내어 나쁜 피를 깨끗하게 만들어 내보내는 역할

사구체가 콩팥 하나에 100만 개 정도 있습니다

★콩팥 요독증 증상

1. 소화기계 :  식욕부진 구토 설사 미각장애 등

2.  말초신경계: 사지 저림 부종, 불안 다리 증후군 등

3.  뇌신경계 :  의욕장애, 기억력과 집중력 저하 경련,혼수, 두통, 수면장애 등

4.  호흡기계 : 폐부종, 호흡곤란등

★콩팥이 걸러주는 혈액의 양은

하루에 대형 생수통 11개 분량으로 매우 많습니다.

콩팥은 비타민 d를 활성화 시켜 주는 역할도 합니다.

피부에서 생성된 비타민 d는 체내에서 제 역할을 하지 못하기 때문에 콩팥이 비타민 d를 활성화 시키도록 도와 줍니다.

콩팥의 기능이 감소되면 비타민 d를 뼈에 보내지 못해 골다공증이 발생하며

그로 인해 콩팥에 축적된 칼슘이 혈액을 타고 각종 질환을 유발합니다.

임상영양학과 교수 임경숙 :

심신증후군  신장과 콩팥은 될 수 없는 관계입니다.

만성콩팥병 환자의 경우 전체 45% 정도면 투석을 받다가 심혈관 질환으로 사망  합니다

중 4분의 1이 돌연사 입니다

★콩팥이 망가지는 원인

1. 고혈당으로 인한 당뇨

2. 고혈압

3. 고령

의학 전문기자 이진한 :

비만이면 만성콩팥병 걸릴 위험이 일반인의 1.5배 높습니다.

내장지방이 콩팥에 직접적으로 영향을 주기 때문입니다.

콩팥 투석 :

콩팥 기능이 현격하게 떨어지면 인위적인 방법으로 혈액이 노폐물을 걸러내는 방법

혈액을 몸 밖으로 빼내어 노폐물을 걸러내는 혈액 투석과  배애 투석관을 삽입해

노폐물을 걸러내는 복막 투석이 있다.

★소변 혈액 검사만으로 진단 가능한 만성 콩팥병

★사구체 여과율

콩팥의 사구체가 1분동안 노폐물을 걸러내는 정도

혈액 속에 혈청과 크레아티닌 수치에 인종, 나이, 성별, 체중 등의  사항들을 적용해 계산

60mL/min,1.73㎠ 미만일 경우 만성콩팥병  의심

콩팥 건강 1등 변우민

★사구체 과여과

외부 요인으로 인해 콩팥이 과하게 일을 하는 경우

콩팥이 쉽게 피로를 느껴 나중에 제기능을 잃어 버릴 가능성이 높아진다.

★콩팥 질환 의심 증상

1. 눈 주위가 푸석하고 발목이 붓는다.

2. 무기력하고  피로감을 쉽게 느낀다

3. 식욕 저하

4. 혈압이 갑자기 더오른다

5. 발에 쥐가  잘난다.

6. 집중력이 떨어지고 수면장애가 있다

7. 하루에 13번 이상 소변을 본다

8. 붉은소변 혈노를 본다.

9. 소변에 거품이 많이 생긴다.

이중 한 개라도 해당된다면 만성콩팥병을 꼭 확인 해 봐야 합니다

몸신 김봉주 32년간 콩팥 건강을 지켜온 비결은

소염다혜

★무염 식초 김치 만들기

1.무염 김치 절임물 을 만든다

물 6:설탕2:매실액1:천연식초3의 비율로 섞어준다,(배추 반포기 기준)

2.배추 밑동을 제거한뒤 반으로 잘라 그릇에 쪽으로 나눠 담가둔다 .

대추가 푹 잠길만큼 무염 김치 절임물을 부어 절여준다.

3. 사과1/2,배1/4,양파1/2,비트1/2개와 청야고추 1개를 썰어준다.

4.편을 썬 마늘(소주 1컵)과  생강(조주잔 1/2컵)을 넣고 함께 버무려 준다.

절인 물에 담가둔 배추를 통에 넣고 소를 사이사이에 넣은 뒤

배추가 잠기도록 절임물을 부어 준다 .

콩팥튼튼 무염 식초 김치 완성

(상온에서 3일에서 일주일간 발효후 다시 냉장고에서 15일 이상 숙성)

★무염 오이톳 무침

1. 톳 200g을 끓는 물에 2~3분간 데친뒤 먹기좋은 크기로 잘라준다.(3인분기준)

2. 오이 반개와 양파 반개를 적당히 썰고 씨를 뺀 홍고추 2개를 썰어준다.

3. 채 썬 재료에 참깨 1스푼, 매실액 1스푼, 참기름 1스푼, 천연식초2스푼을 넣고 버무린다.

★무염 만능 식초 소스

천연 식초 3큰술에 참기름 1~2방울 넣어 잘 섞어 준다.

▣본포스팅의 출처는 채널A 나는몸신이다(http://tv.ichannela.com/enter/bodygod)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.

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