셀프 리프팅마사지&석류젤리로 꿀피부 만드는 법

내몸사용설명서 117회에서는 환절기 피부 건강법에대해 소개하였습니다.

환절기때 커진 일교차와 건조한 바람으로 피부에 안좋은 영향을 줄수있다고하는데요

내용을 정리하였으니 참고 하시기 바랍니다.

★산도 지수에 따른 피부 상태

pH5(약산성): 

병원성 세균이 번식을 막으며 피부에 윤기가 흐름

pH6이상(중성, 알칼리성):

피지 분비 증가 여드름균 번식

★5약 세안법

1. 약산성 세안제 사용

2. 약산성 세안제를 약간만 사용

3. 힘을 뺀 약지로 꼼꼼히 세안

4. 세안 시간은 짧게

5. 수건 사용시 약한 압력으로 물기를 닦는다.

★계면활성제 많이 들어간 제품

1. 풍성한 거품

2. 뽀드득하게 닦아짐

※일부 계면활성제의 경우 호르몬 변화로인한 피부트러블을 유발할수 있음

★계면활성제 안 들어간 제품 고르는 법

식품의약품안전처는 소듐 라우레스 설페이트가 

아토피피부염의 유발원인이라고 밝힌바 있습니다.

*구매시 설페이트 프리(SULFATE-FREE)가 있는지 확인한다.

★자외선 차단제 고르는법

1. 자와선 UVB차단지수 SPF

UVB는 짧은시간에 강력한 파장으로 피부에 일광화상을 일으킵니다.(기미, 잡티를 유발)

SPF 10~30이상 제품을 권장합니다.

2. 자와선 UVB차단지수 PA

PA1=PA+, PA2=PA++, PA3=PA+++를 의미합니다.(+많을수록 자외선 차단 효과가 높아짐)

※일상생활시에는 SPF30, PA++이상을 사용하는것이 좋습니다.

SPF30과 50은 자외선 차단효과가 많이 늘어나지 않습니다.

사용량에 따라 차단효과가 달라집니다.

★올바른 자외선 차단제 사용법

1. 외출하기 30분전에 바르기

2. 0.8g 정도의 충분한 양 바르기

3. 2~3시간마다 덧발라주기

4. 귀가후 바로 세안하기

★주름의 원인

1. 에너지원으로 피부속 콜라겐 사용

2. 자외선에의해 콜라겐, 엘라스틴 파괴

★주름없에는 셀프 리프팅 마사지

1. 양쪽 쇄골을 흔들면서 풀어준다.

2. 손에 힘을 주어 꼬집듯이 목 양쪽 흉쇄유돌근을 잡았다 뗀다.

(아프다 싶을정도의 힘을 가해주어야 합니다.)

3. 코 양옆 영향혈에서 광대뼈 아래로 손가락에 힘을 주고 귀 앞까지 긁듯이 눌러준다.

※흉쇄유돌근은 얼굴을 돌렸을때 뒤 아래쪽으로 튀어나온 근육을 의미함.

◎이제 탱탱촉촉 꿀피부를 위한 삼중세안법과 석류젤리만드는 법을 알아보겠습니다.

★삼중세안법

1. 페이셜 오일을 이용해 얼굴을 닦아낸후 미온수로 헹궈낸다.

2. 클렌징 폼으로 얼굴 구석구석 씻은뒤 미온수로 헹궈낸다.

3. 일주일 1회 각질제거제 대신 소금을 이용 얼굴각질을 제거해준다.

★피부탄력에 좋은 석류젤리만드는 법

1. 석류즙을 냄비에 부어 끓여준다.(즙의 양은 기호에 맞게 조절)

2. 물에 불린 젤라틴을 끓인 즙에 녹인후 그릇에 담아 냉장고에서 2시간 이상 굳혀준다.

   (석류즙 100ml, 젤라틴 5g)

★피부탄력에 좋은 석류 마스크팩 

마스크팩시트에 석류즙을 충분히 적셔준뒤 10~15분간 얼굴에 붙여준다.

 

*석류는 항산화 효과가 있어 노화방지나 미용에 도움이 됩니다.

석류속 폴리페놀 성분은 세포손상 방지와 면역력 증진 향상에 좋습니다.

피부 보습을 담당하는 히알루론산 4배증가 효과도 있다고 하네요

★천연 석류팩 만드는법

1. 석류가루(석류즙), 밀가루, 요거트를 1:1:1로 잘 섞어준다.

2. 10분간 얼굴에 바른후 미온수로 헹궈준다.

▣본포스팅의 출처는 TV조선 내몸사용설명서(http://tvchosun.com/culture/bodyinfo)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하고 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.