엄지의제왕 면역력, 손끝자극법, 건포마찰, 화분

엄지의제왕 면역력, 손끝자극법, 건포마찰, 화분

엄지의제왕 204회에서는 면역력에 대해 방송하였습니다.

내용을 정리하였습니다.

서양의학의 아버지 히포크라테스는 음식으로 못고치는병은 의사도 고칠수 없다고 하였습니다.

면역력 음식에대해 알아보겠습니다.

★세포와 장 살리는 우렁각시죽 만드는법

1. 다시마를 5~10분간 물에 우려내기

2. 다시마 우린물 300ml에 표고버섯 2개, 새송이버섯2개, 무 150g, 당근75g,무청 3줄기 넣고 끓이기.(10분)

3. 믈이 끓으면 중불로 낮춰 30~40분간 육수를 우린다.

4. 냄비에 사과, 바나나, 양배추, 토마토를 각각75g씩 적당한 크기로 잘라 넣는다.

5. 재료가 담길정도로 만들어 놓은육수를 붓는다.

6. 팔팔 끟으면 중불로 끓이고 30~40분간 끓인다.

7. 식혀서 믹서에 갈아서 먹는다.

※한번에 7~10일 먹을양의 우렁각시죽을 만들어서 보관

김치냉장고에 보관시 숙성이돼어 효능과 맛이 상승합니다.

★손끝자극법

손끝(손톱뿌리)을 자극하면 혈액순환과 기혈순환이 촉진되며 면역력이 증가하고 자율신경을 조절하게 됩니다.

엄지 : 호흡기가 안좋을때 효과적

검지 : 대장 위장기능과 관련(소화불량, 위염, 궤양성대장염,설사)

중지 : 귀와 얼굴에 관련(이명, 난청, 안면질환)

약지 : 옆구리 통증, 겨드랑이, 딸꾹질 신경쇠약에 관련

새끼손가락 : 전체적인 자율신경계

※각 손가락마다 10초씩 지압해줍니다.

★건포마찰

마른수건으로 전신피부를 마찰, 각부위당 9회, 아침에 하는것이 좋음

1. 손끝부터 목까지 수건으로 쓸어올린다. 

2. 대추혈에서 머리방향으로 쓸어올린다.

3. 가슴은 시계방향으로 둥글게 쓸어준다.

4. 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 둥글게 쓸어준다.

5. 종아리안쪽에서 허벅지 안쪽으러 쓸어올린다.

6. 다리 바깥쪽도 반복한다.

7. 수건을 길게잡고 사선으로 위아래를 문지른다.

★화분

벌이 꿀을 채집할때 다리에 달라붙는 꽃가루 수술 꿀

벌이 벌집으로 들어갈때 다리에 묻은 물질이 떨어지는데 이것을 모아 만든것이 화분입니다.

※화분의 기능

1. 면역세포 증가

2. 염증 유발물질 10~20% 감소

★화분 먹는법

화분과 꿀을 2:1 비율로 섞어서 일주일간 숙성시킨뒤 섭취

▣본포스팅의 출처는 MBN 엄지의제왕(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.

▣본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.