천기누설 암세포, 암예방 (찬물, 배추, 황태, 차가버섯)
천기누설 암세포, 암예방 (찬물, 배추, 황태, 차가버섯)
천기누설 246회에서는 암세포에 대해 방송하였습니다.
내용 정리하였으니 참고하세요
★날씨가 추울수록 암 발병률이 높아지는 이유?
체온이 1도 떨어질때 면역력은 30%감소 한다고 합니다.
일본 삿뽀로 의대 연구에 따르면
35도의 세포는 14%, 39도의 암세포는 44% 감소,
온도가 높을수록 암세포의 증식을 억제한다는 보고가 있습니다.
★휴대전화 전자파가 암을 유발?
쥐를 대상으로 하루 9시간씩 2년동안 휴대폰 전자파에 노출시켰으나 최대 3.3%에서 발병했다는 통계가 있지만
이것을 전제로 암을 유발하다고 해석하기에는 무리가 있다네요
*휴대전화의 경우 출시전 전자파 흡수율 측정검사를 통해
휴대전화 허용기준인 1.6W/kg 이하에 출시됩니다.
★브레지어가 암을 유발?
폐경기 여성과 유방암 환자를 대상으로 브래지어 착용습관이
유방암과 연관성이 없는것으로 확인되었다고 합니다.
하지만 소화불량, 피부습진 불편함을 느끼는 분이라면
저녁에는 착용하지 않는것이 도움이 된다고 합니다.
★찬물이 암을 유발하나?
찬물을 마시면 우리몸이 체온 손실을 막기위해 금세
스스로 열을 내게돼 오히려 신진대사를 활발하게
면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
오히려 뜨거운 물이 몸을 해친다고 합니다.
뜨거운 차(60~64도)를 마시면 식도암 위험이 2배
높아진것으로 조사되어 구강, 인두, 후두, 식도가
열에 의해서 점막손상을 입는 과정에서 식도암 까지
진행할 위험이 높아져 세계보건기구에서는 65도이상의
물을 발암 가능성이 높은 물질에 추가했습니다.
따라서 물이나 차, 국을 먹을때 적당히 식힌후 섭취하는 습관이
암을 예방하는 지름길입니다.
◎암 예방에 좋은 식품
★배추
식이섬유, 비타민C등 영양성분이 풍부합니다.
특히 신진대사를 원활하게 만들어줍니다.
배추의 베타카로틴 성분과 시니그린 성분은
위암의 원인이 되는 헬리코박터 파일로리균을
제거하는데 도움을줍니다.
※배추 섭취주의사항
배추는 차가운 성질을 가지고 있어 복통이나 설사와 같은
부작용이 생길수 있습니다.
일일 권장 섭취량은 200g이며 성인손바닥크기의 배추라면
5장 정도가 적정량입니다.
★황태
황태의 비타민B3는 암세포 성장 저해 효과가 있습니다.
고단백, 저지방, 저콜레스테롤 식품이기 때문에 혈관건강에도 좋습니다.
※황태수 만드는법
1. 황태살을 부드럽게 하기위해 두드려준 후
3등분으로 잘라준다.
2. 손바닥 크기의 무와 물 2리터를 넣어준다.
★차가버섯 가루
차가버섯 원물 자체는 딱딱한 목질 형태로 흡수율이 높지않습니다. 차가버섯 가루로 만들어서 먹으면 입자가 작아져서
항암성분인 베타글루칸을 더 쉽고 극대화 시켜 용출되기 때문에
소화 흡수율을 높이는데 도움이 됩니다.
※차가버섯차 만드는법
1. 차가운물고 뜨거운 물을 각각 100ml씩 섞어서
미지근한 물로 만든다.
2. 차가버섯 가루 한 티스푼을 넣고 잘 우러날때까지 저어준다.
*베타글루칸과 폴리페놀은 수용성 성분으로
물에 잘녹지만 60도 이상의 온도에서는 쉽게 파괴됩니다.
따라서 미지근한 물에 타먹는것이 좋습니다.
#암 관련 도움이 될만한 포스팅
내몸사용설명서 대장암, 대변체크5항목, 아로니아, 대장에 좋은 삼색채소
▣본 포스팅의 출처는 MBN 천기누설(http://mbn.mk.co.kr)임을 밝힙니다.
▣직접 시청하고 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.
이 글을 공유합시다
