엄지의제왕 위암, 내시경검사 위암, 위벽 강화운동법, 가스 빼기운동, 위에 좋은음식, 벌집 밀랍
엄지의제왕 위암, 내시경검사 위암, 위벽 강화운동법, 가스 빼기운동, 위에 좋은음식, 벌집 밀랍
엄지의제왕 225회에서는 위암에 대해 방송하였습니다.
내용정리 하였으니 참고하세요
★잘못된 식습관
1. 빨리 먹는 습관
2. 과식
3. 폭식
4. 먹고 바로 자는 습관
5. 독성이 많은 음식 섭취
(인스턴트 식품, 잘못된 약품 등)
★위암 수술 종류
1. 위의 3분의 2를 절제하는 부분 절제술
2. 위 전체를 절제하는 전 절제술
★내시경검사 위암
위암은 위벽의 가장 안쪽 점막에서 시작됩니다.
내시경으로 암 진단이 가능합니다.
*의료기기의 발달로 3mm~5mm크기의 암도
진단가능하다고 합니다.
하지만 점막층 안쪽에서 자라는 암은 육안으로 관찰불가능하고
내시경으로도 진단이 어렵다고 하네요
위벽의 두깨 파악후 기타검사로 진단해야 한다고 합니다.
내시경 검사할때 암이 없었는데 갑자기 위암말기인
경우는 드문 케이스로 2년에 한번은 내시경 검사를 받아
초기위암 발견을 하는것이 중요합니다.
위암은 암이 커지더라도 증상이 없거나 단순소화불량 같은 느낌만 받을수 있습니다. 40세부터는 위암검진을 받아보는것이
좋다고 합니다.
★위암 기수 구분법과 생존율
1기 : 생존율 95% , 점막층과 점막하층 부위
2기 : 생존율 80%, 근육층 침범
3기 : 생존율 40~60%, 장막하층까지 침범
4기 : 생존율 10%, 근접장기로 전이
※암진단 가능크기는 3mm 이상일때만 가능하므로
무엇보다 초기발견이 중요합니다.
◎위 건강의 핵심, 위벽 강화운동과 가스빼기 운동법에 대해
알아보겠습니다.
★위벽 강화운동법
1. 바르게 서서 한쪽 다리를 같은 쪽 가슴으로 끌어당긴다.
2. 슴을 들이마시고 내쉬면서 같은 쪽 다리를 뒤로 찬다.
3. 숨을 들이마시고 내쉬면서 같은 쪽 다리를 옆으로 뻗는다.
※장이 이어지는 서혜부를 스트레칭 하는 체조로
한세트에 5회, 3세트씩 해줍니다.
★가스빼기 운동법
1. 바르게 눕는다.
2. 오른쪽 다리를 들어올리면서 무릎아래 5cm 지점을 깍지 낀손으로 잡는다.
3. 숨을 마시고 내쉬면서 무릎을 끌어당긴다.
4. 양다리를 들어 올려 숨을 마시고 내쉬면서 무릎을 가슴 가까이 끌어당긴다.
5. 각 자세마다 30초~1분 정도 유지한다.
◎위에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다.
★위에 좋은음식
미역, 마, 알로에, 벌집
위점액의 성분이 되는 뮤신이 다량 함유되어있고
끈끈한 위점맥은 점막 보호가 되며 단백질 흡수효과가 증가됩니다.
위벽 보호와 장의 윤활제 역할까지 해주는 위에 좋은 음식입니다.
★벌집 밀랍
인구대비 100세 인구가 제일 많은 장수의 나라는 쿠바입니다.
쿠바에서는 민간요법으로 벌집 밀랍을 많이 사용하고 있습니다.
2천년전 지어진 중국최고 의학서인 신농본초경에서도
위벽이 헐면 위안에 출혈이 발생하는데 벌집 밀랍은 피를 배출하는데 도움이 된다고 기록되어 있으며 속을따듯하게 해
포만감을 주고 노화방지 효과까지 있습니다.
벌집밀랍의 비즈왁스알코올 성분은 위점액 생성에 도움을줍니다.
※항산화성분도 많이 포함되어있어 위장세포의 노화방지에도 좋습니다.
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