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나는몸신이다 치아, 충치발생단계, 임플란트, 안면비대칭, 턱관절강화 운동법, 헛구역질없이 혀닦는법



나는몸신이다 107회에서는 치아건강에 대해 방송하였습니다.

관련내용을 정리하였습니다.

나는몸신이다 치아


★치주질환과 암의 연관성

입안 세균이 염증물질을 분비하여 혈액을 타고 몸 안을 돌다가 암세포를 만나면 암세포의 증식을 돕게된다.

※췌장암의 경우 최장암 관련세균 31가지중 26가지가 입속세균과 일치

치주질환으로 암이발생하는건 아니지만 치주질환이 암과 연관성있다고 발견된것이라고 합니다.


★충치 발생

충치 발생단계

1단계 :

치아의 법랑질 표면에 까만 점이 생기기 시작하면서 충치가 시작되지만 법랑질에는 신경세포가 없어 통증이 나타나지 않는다.

※법랑질과 상아질

법랑질은 치아의 표면을 덮어 보호하는 유백색의 반투명하고 단단한 물질이며 상아질은 치아대부분을 이루고 있는 노란빛을띤 흰색의 단단한 조직


2단계 :

충치가 법랑질을 뚫고 상아질까지 침투할경우, 단 음식이나 찬음식을 먹으면 시린 통증을 느끼게 된다.


3단계 :

충치가 상아질을 지나 신경에 닿게되면 견디기 힘든 극심한 통증을 느끼게 된다.


4단계 :

충치가 모든 신경을 죽이게되면 극심한 통증이 사라지게 된다.


5단계 :

죽은 신경의 염증들이 치아의 뿌리 끝에 모이면서 잇몸뼈가 녹게된다.


★충치균과 당분

갓 태어난 신생아에게는 충치균이없어 당분을 아무리먹고

이를 닦지않아도 충치에 걸리지 않습니다.

아이의 치아건강을 위해서는 가능하면 영아가 생후 24개월까지는 구강접촉을 피하는것이 좋다.

충치균

*스트렙토코쿠스 무탄스 :

충치원인이 되는 세균, 치아표면에 남아있는 당류와 탄수화물을 분해해 젖산을 생성, 치아를 부식시킨다.


*황색포도상구균 :

동물이나 사람피부에서 사는 세균으로 식중독, 피부염, 중이염, 방광염 등을 일으키는 균


★이가 없을때 문제점

이가 없는 부위 양 옆의 이가 무너지고 윗니는 주저앉게되어 치열이 깨지고 균형이 흐트러짐

이가 없는 반대방향으로 음식물을 계속 씹게되면서 반대편 턱관절에 문제가 생기고 근육이 커져 안면 비대칭의 위험 증가


★침의 역할

침은 입안을 깨끗하게 씻어주는 자정작용과 향균작용으로 세균이 활동하지 못하도록 억제해줍니다.

입이 마르면 침속에 있는 활성산소를 없애는 페록시다아제라는 효소가 잘 나오지 않게되어 노화가 촉진된다.



★치아 임플란트

치아가 빠진곳에 티타늄 인공 치근을 넣고 그 위 인공치아를 끼우는 방법, 유지기간이 길고 불편감이 적은것이 특징

스웨덴 브레네막 박사는 1965년 최초 티타늄 임플란트 시술을 하였으며 식립후 약 50년인 현재까지 인공치아로 유지중이라고 합니다.

임플란트한 인공치아는 스케일링시 임플란트 전문 스케일링 도구로 진행해야 상처발생을 방지할수 있습니다.


★안면 비대칭을 만드는 습관

1. 빠진 이를 새로 해넣지 않았을때

2. 한쪽으로 씹는 습관

3. 이 갈기

4. 한쪽으로 턱괴기

5. 한쪽으로 누워자기


안면 비대칭


★안면 비대칭 알아보는법

1. 윙크와 눈썹올리기가 왼쪽, 오른쪽이 자유롭게 되는지확인

2. 활짝 웃었을때 이의 중앙 양옆으로 드러나는 이의 개수가 같은지 확인

3. 미간-코끝-윗입술-아랫입술-턱끝을 잇는 선이 일직선인지 확인

※세가지 항목중 하나라도 해당되지 않으면 안면비대칭의심


★턱관절이상 셀프확인법, 첫번째

1. 손가락의 지문을 앞으로 향하게한뒤 귀에넣는다.

2. 귀에 손을 넣고 앞으로 살짝 당겨준다.

3. 그상태로 입을벌렸다 다물었다하며 턱관절의 움직임을 관찰한다.

※양쪽 느낌이 다르가면 턱관절 불균형상태를 의심할필요가 있다. 혹은 모래비비는소리나 달걀껍데기 소리가 난다면 관절디스크에 구멍이 뚫려 뼈가 닿는 소리일수도 있다고합니다.


턱관절이상 셀프확인법


★턱관절이상 셀프확인법, 두번째

1. 손바닥을펴 편안하게 볼에 댄다.

2. 입을 살짝살짝벌릴때 양쪽 움직임이 동일한지 확인한다.

(소리가 난다면 턱관절 이상 의심)

3. 입을크게 벌릴때 양쪽 움직임이 동일한지 확인





★턱관절강화 운동법 첫번째

1. 혀를 앞니의 뒷부분, 입천장의 오톨도톨한 부분에 댄다.

2. 위아래 치아사 서로 닿지않게 입을 살짝 다물고 코로 편하게 숨을쉰다.


턱관절강화 운동법


★턱관절강화 운동법 두번째

1. 혀를 안정화위치에 두고 입을 살짝 벌려준다.

2. 입을 6초간 벌렸다가 6초간 다물기를 반복한다.


★턱관절강화 운동법 세번째

1. 혀를 안정화 위치에두고 입을 다문채 양손으로 턱을 잡는다.

2. 턱과 턱을 잡고있는 양손을 서로 반대방향으로 움직인다.

※턱을 오른쪽으로 움직이면서 손은 왼쪽으로 힘을준다.


★스케일링

잇몸에 부착된 치주질환의 원인이 되는 치석및 치태를 물리적으로 제거하는것

정기적인 스케일링이 치아건강의 지름길입니다.

6개월에서 1년주기로 한번씩 하는것이 적당!

※스케일링은 만20세이상 건강보험가입자는 1년에 한번(7월1일부터 다음해 6월30일까지) 건강보험을 적용받아 진찰료를 포함해 본인부담금 약 13,000원으로 받을수 있다고하니 참고하세요



★미세모 칫솔

미세모

칫솔모가 가늘고 부드러워 큰 자극없이 치아와 잇몸사이의 작은 틈새를 씻어낼수 있다.

양치질중 잇몸에서 피가나거나 통증이 있다면 치과치료를 받아보시는게 좋겠습니다.


★헛구역질 없이 혀닦는법

손가락을 혀에 먼저대고 닦게되면 혀의 신경이 손가락으로 분산되어 헛구역질 없이 혀를 닦을수 있다.

*관문조절이론(Gate Control Theory)

주사맞을때 엉덩이를 미리 때린뒤 주사를 넣으면 감각신경이 분산되어 덜아픈 이치

헛구역질 없이 혀닦는법


본포스팅의 출처는 채널A 나는몸신이다(http://tv.ichannela.com/enter/bodygod)임을 밝힙니다.

본포스팅은 직접 시청하며 많은 시간을 할애하며 정리한 내용들로 불펌을 금합니다.



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